我是一名中学生。我有一件十分烦恼的事，困扰了我一年多了，每次仔细想想都感觉没事，是自己多想了，很想

Question

我是一名中学生。我有一件十分烦恼的事，困扰了我一年多了，每次仔细想想都感觉没事，是自己多想了，很想把这件事忘掉，可是在生活中又会不经意的想起，很烦，浪费时间，浪费精力。我该怎么办？

Answer 1

有点强迫的意思了啊。
答主我也是强迫的过来人。对于这个有几点你要明白：
当你想起这件事情的时候，就不要去在意它。告诉自己，想就想吧，然后把注意力放在自己的正事儿上。你所想的那件事自然就会忘掉的。如果有毅力长期坚持，就会改善的。
望采纳。

追问

私信

Answer 2

多做些自己喜欢感兴趣的事分散烦恼事的注意力 你才中学 以后的路还长着呢 现在就开始烦了以后你更加的烦恼

追问

私信

Answer 3

多做一些别的事情，让大脑运转起来，渐渐就忘了

追答

望采纳

追问

私信

Answer 4

把精力用到学习上，不要想别的事。

追问

可我有时还是会想起来

私信

行吗？

Answer 5

找到其他自己感兴趣的事，分散注意力