现在的人是不是得焦虑症和抑郁症的非常多?

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其实，各个时代都有许多心理疾病者。只是我们这个时代，信息、消息灵通，似乎我们会看到更多人的信息，包括一些生病、不好的信息。

当然，另一方面，现代科技进步，电脑、电视、手机，越来越占据一个人的时间，导致许多人，过于宅，过于缺乏体育运动，缺乏现实的人际交往……
另外，现代社会，发展速度快，各种挑战多……
这些可能也是导致心理疾病的重要原因。
具体建议抑郁者、焦虑者：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起讨论、解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间，还建议咨询心理医生。包括考虑适当用药。

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