我知道熬夜对身体伤害很大，但是请问凌晨1点钟睡觉9点钟起床算熬夜吗？

Answer 1

肯定不算啊。只要你每天睡眠时间是足够的，睡觉和起床的时间是规律的，一点问题也没有。我的上一份工作10点开始上班，晚上7点才下班，我就是每天1点睡，早上9点过才起来，睡得跟充足啊。现在新工作是8点上班，5点下班。因为离家远一些，早上6点半就要起来。感觉也没什么差别，只是睡觉的时间区间变了而已。

Answer 2

你好，谢谢邀请，希望我的回答对您能有所帮助
1.根据您的问题，从凌晨1点钟到早晨9点钟大约有个小时的睡眠时间
所以，睡眠的时间是足够的
2.如果每天都是1点到9点睡眠
那么您的睡眠是规律的
综上所述，如果我们人体的睡眠时间足够，而且每日又是规律的睡眠
那么我们的睡眠就是正常的
因为睡眠也是因人而异的，不是非要做到日出而作，日落而息。
作者简介：中医老庞，主治中医师，专注睡眠健康10余年，为您的健康助一臂之力！
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