高血压是怎么回事

Answer 1

动脉血压高于正常叫做高血压。正常人的血压随年龄升高而升高，在不同生理情况下有一定波动。世界卫生组织最新规定成年人收缩压(高血压)<18．66千帕(140毫米汞柱)、舒张压(低压)<12千帕(90毫米汞柱)为正常血压。收缩压≥18．66千帕(140毫米汞柱)、舒张压≥12千帕(90毫米汞柱)为高血压。如连续3次测血压(不在同一天内)都超过正常标准就可能患了高血压病。

　　高血压分为原发性与继发性两种。继发性高血压是指由某些明确疾病引起的，如急性或慢性肾炎引起的肾性高血压，只占高血压病人的5％-10％；原发性高血压占90％以上，其病因尚不完全明确，但与家族的遗传及吸烟、食盐过多等不良习惯和职业、性别、情绪等因素有关。

　　本病起病隐匿、病程进展缓慢，早期仅在精神紧张、情绪波动或过度劳累之后出现暂时和轻度的血压升高，去除原因或休息后可以恢复，称为波动性高血压。患者可出现头痛、头晕、头胀、耳鸣、眼花、失眠、健忘、注意力不集中、胸闷、乏力、心悸等症状。长期的高血压易并发心、脑、肾的损害。

　　临床根据高血压的严重程度以及对心、脑、肾器官损害的程度，将本病分为轻、中、重三度或I、Ⅱ、Ⅲ期。

　　轻度高血压(I期)：血压在160毫米汞柱(21．28千帕)／95-105毫米汞柱(12．64～13．97千帕)，临床上没有心、脑、肾并发症；

　　中度高血压(Ⅱ期)：血压在180毫米汞柱(23．94千帕)／105-115毫米汞柱(13．97～15．30千帕)，伴有一项或一项以上(心、脑、肾)的损伤，但其功能尚可代偿；

　　重度高血压(Ⅲ期)：血压大于180毫米汞柱(23．94千帕)／150毫米汞柱(19．95千帕)，伴有心、脑、肾一项或一项以上的损伤，且功能丧失。

　　【西医疗法】

　　血管紧张素转化酶抑制剂常用者有卡托普利(开博通)、依那普利(悦宁定)、苯那普利(洛丁新)等，开博通每次12．5—50毫克，每日宜从小剂量开始，逐步加大。钙拮抗剂常用者有心痛定，每次10毫克，每日3次；新型的钙拮抗剂有尼群地平、尼卡的平、尼莫的平等，长效钙拮抗剂有络活喜。β-受体阻滞剂常用者有心得安(普萘洛尔)、美托洛尔、阿替洛尔，心得安每次10-30毫克，每日3次。利尿剂多用双氢克尿塞，每次12．5～25毫克，每日2～3次；也可选用呋塞米(速尿)、氨苯喋啶等。周围交感神经抑制剂常用利血平，每次0．1～0．25毫克，每日2～3次。中枢神经抑制剂可选用可乐定、甲基多巴。

　　【中医验方】

　　l。肝阳上亢型 头胀头痛，或见眩晕，急躁易怒，面红目赤，口干口苦，尿黄便结，舌红苔少黄，脉数有力。治宜平肝潜阳。方药天麻钩藤饮加减：天麻、杜仲、寄生、黄芩、益母草、山栀、朱茯神、夜交藤各10克，钩藤、川牛膝各12克，生石决明18克。

　　2．肝肾阴虚型 腰膝酸软，头晕耳鸣，目涩口干，盗汗便溏，舌红少苔，脉细数。治宜滋补肝肾。方药六味地黄丸加味：熟地24克，山药、山茱萸各12克，茯苓、丹皮、泽泻各9克；枸杞、龟板各10克，炙草6克。

　　3．痰浊中阻型 头晕目眩，头胀如蒙，恶心呕吐，胸闷脘痞，纳食不佳，舌苔薄白，或自腻垢浊，脉弦滑或濡滑。治宜健脾化痰。方药半夏白术天麻汤加味：天麻、制半夏、白蒺藜、枳壳、陈皮各10克，炒白术、竹茹各12克，钩藤、茯苓各15克，炒苡仁20克，青木香6克

　　【民间偏方】

　　方1 菊槐绿茶饮治高血压

　　【配 方】菊花、槐花、绿茶各3克。

　　【制用法】以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。

　　【功 效】清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。

　　方2 玉米须煎饮治高血压

　　【配 方】玉米须60克。

　　【制用法】将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次。

　　【功 效】降压，利水。用治高血压。

　　方3 黄瓜藤汤治高血压

　　【配 方】干黄瓜藤1把。

　　【制用法】洗净加水煎成浓汤。每日2次，每次1小杯。

　　【功 效】清热、利尿。治高血压。

　　方4 芹菜汁降压清热

　　【配 方】芹菜(选用棵形粗大者)、蜂蜜各适量。

　　【制用法】芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服3次，每次40毫升。

　　【功 效】平肝清热、祛风利湿。用治高血压病之眩晕、头痛、面红目赤，血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。

　　方5 玉兰鱼球治虚火上升

　　【配 方】生鱼肉(草鱼或海鱼肉均可)200克，玉兰花瓣15个，鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适量。

　　【制用法】将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放人配好的蛋清中蘸匀，捞出后码在盘子中央。将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。食用。

　　【功 效】养阴、润燥、祛风。对高血压之虚火上升头痛，尤为适宜。

　　方6 香蕉西瓜皮治高血压

　　【配 方】香蕉3只，西瓜皮60克(鲜品加倍)，玉米须60克，冰糖适量。

　　【制用法】香蕉去皮与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日2次。

　　【功 效】平肝，泄热，利尿，润肠。用治肝阳上亢型高血压。

　　【饮食疗法】

　　方1 柠檬荸荠汤治高血压

　　【原 料】柠檬1个，荸荠10个，白糖适量。

　　【制用法】将柠檬洗净，切片；荸荠洗净，去皮切片，备用。锅内加水适量，放人柠檬片、荸荠片，大火烧沸，改用文火煮5～10分钟，调入白糖即成。每日l剂，2次分服，连服10～15天。

　　【功 效】柠檬性凉，味酸，有生津止渴、化气和胃等功效，可用于高血压、咽痛口干、胃胀气诸症。荸荠性寒，味甘，有清热凉肝、生津止渴、补中益气等功效，可用于高血压、烦渴便秘、血尿、百日咳诸症。二者合食，可清热益气、生津止渴。适用于高血压、咽喉肿痛、消渴等。

　　方2 炝海带丝治高血压

　　【原 料】水发海带500克，精盐、椒油各10克，青菜丝适量，醋15克，葱丝5克，姜3片。

　　【制用法】将海带洗净，切成细丝，放在开水中焯一下捞出控干，撒上精盐、青菜丝拌匀盛盘，然后放上葱、姜，倒上醋，椒油加热炝上即成。

　　【功 效】海带性寒味成，有通经利水，化瘀软坚，消痰平喘等功效，可用于治疗高血压、高脂血症、肾炎水肿等症。

　　方3 麻油芹菠菜治高血压

　　【原 料】新鲜菠菜和芹菜各250克，麻油30克，精盐、味精各适量。

　　【制用法】将菠菜、芹菜去老叶及根，洗净切段，放沸水中烫2分钟，捞出。放小盆中加入麻油、盐及味精，拌匀即可食用。

　　【功 效】滋阴清热，平肝熄风。适宜于高血压病，证见头晕头痛、面赤口渴、心烦易怒、大便秘结等的辅助食疗。

　　【附 注】菠菜与芹菜要鲜嫩。不宜同时食鳝鱼。

　　方4 菠菜炒生鱼片治高血压

　　【原 料】生鱼片200克，菠菜250克，蒜茸、姜花、葱段、绍酒、芡粉各适量。

　　【制用法】将菠菜去根，洗净，略切几段，放入开水中焯过，捞起滤去水分；生鱼片用少许精盐拌匀。起油锅，下蒜茸、姜花、葱段爆香，下生鱼片，烹入绍酒，略炒，再下菠菜，调味，并下湿芡粉拌匀即可。随量食用。

　　【功 效】养肝降压，清热滑肠。适用于高血压病属肝火亢盛型者。证见头晕眼花，心烦口渴，常易恼怒，大便秘结等。

　　【生活宜忌】

　　1．时刻监视血压

　　患者在家里量血压是最能监视血压的方式。除了追踪血压情况，自己量血压还可帮助你了解饮食、运动及药物如何影响你的血压。这也可帮助你克服门诊的恐惧。有些人一见到医生，立刻紧张起来，血压也急剧上升。

　　2．保持心情愉快

　　研究显示，情绪在血压高低上扮演着独特的角色。快乐的情绪使收缩压下降，而焦虑则使舒张压上升。同时，血压的变化直接地与情绪的强度有关，一个人愈快乐，他的收缩压下降愈多；相反地，一个人愈焦虑，他的舒张压上升愈多。

　　3．进行有氧运动

　　运动可以帮助血压降低。许多研究显示有氧运动对高血压有多种益处，运动的用意在迫使血管舒张，以降低血压。即使运动期间血压回升，但运动结束后会再下降。当血压回升时，也不会上升过多。游泳、步行、骑车等，都是有益高血压的运动。

　　4．防治呼吸暂停

　　高血压病人通常也有呼吸暂停的毛病。睡眠时所发生的呼吸暂停与鼾声大作及睡不安稳有关。有此毛病的人往往在白天里感到极度地困倦。治疗呼吸暂停有助于降低患者的血压。睡眠时鼾声大作的人，较易患高血压或气塞病。根据研究报告，打鼾可能由于脑部负责呼吸顺畅的部分功能不良所致；如此造成的氧气短缺，易添加心肺的负担。

　　5．患者在饮食上有哪些宜忌

　　(1)控制体重 研究表明，肥胖者高血压的患病率是正常人的2～6倍。 流行病学也证实，体重的改变与血压的变化成正比，降低体重可减少患高血 压的危险性。同时减轻体重也可以减少降压药物的用量。

　　(2)合理膳食 总原则是低糖、低盐、低脂、高纤维素。饮食应清淡，少酞吃盐。吃盐过多会促使血管硬化和血压升高，高血压患者每天吃盐应以5克以下为宜。在减少食物中总脂肪量的同时，增加多种不饱和脂肪酸，少食含胆固醇高的动物内脏，可适量选用植物油，长期食用玉米油可降低血中胆固醇并软化动脉血管。蛋白质的摄人以植物蛋白为主，多吃新鲜蔬菜、水果。

　　(3)多食含钾食物 钾在体内能缓冲钠的有害作用，促进钠的排出，可 以降压。高钾低钠的食物有黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、山楂等。

　　(4)补充蛋白质和维生素 高血压患者要多食用一些含优质蛋白质的鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋及豆制品。维生素中的B、c、E等，有扩张血管和降低胆固醇的作用，并可改善血管的通透性，使血管保持弹性。

　　(5)多食含钙食物 如虾皮、骨头汤、绿叶蔬菜、黑木耳、核桃等。

　　(6)少食发物 如雄鸡、猪头肉、狗肉、鹿茸等，因这一类发物均易耗损肝阴，使肝阳易亢，病情复发或加重。

　　(7)戒烟限酒吸烟容易导致高血压，是另一个重要的危险因素，烟草中的尼古丁会使小动脉收缩。嗜酒也是高血压的危险因素，长期大量饮酒，不仅易诱发中风，还会促使内源性(肝)胆固醇合成，使血脂升高，引起动脉硬化和加重高血压病。专家主张，可以喝点红葡萄酒，因为红葡萄皮中的白黎芦醇有益于心血管

Answer 2

教大家一个降血压的日常调理方法

Answer 3

啥是高血压？

Answer 4

高血压是因为血管内有了炎症，造成血管肿胀，血流受阻，血压升高了。

Answer 5

北京天坛医院+张铁梅+什么情况是高血压？-