嗯
我3600米算多吗
追答不多啊
追问我平时都是跑1000米，现在突然3600 多吗
追答需要一个过程
追问嗯
追答比如你二月跑1500三月跑2000以此类推
追问嗯……
什么？！
我跑了3600米怎么样
追答这个一般人都做不到。。。。
追问为什么
追答我14岁跑1000米都趴下了
3600还不死么？
追问你现在多大 可以跑多少
死不了 哪有那么容易死
追答14
14
追问你也14啊？。
追答跑1000米都上气不接下气
是啊
追问1000米是我们学校都要跑的
追答不知道
呵呵，反正我是跑不了3600
追问加油
我今天跑了3600米，就是9圈算不算多
追答慢跑？
晨练？
你觉得可以的话
就可以了
追问第一次3600
追答不一定要跑多长，每天坚持跑跑，更健康
3600已经可以了
追问呵呵
嗯
追答到大学以前你不用担心长跑考试了。。。
追问大学是多少
追答大学你也不用担心
追问额~
体校男生14岁训练跑步多少米
练习速度型的就多安排些100米，200米，60米。这样有作于练习两腿的频率。如果练习耐力型的就多安排一些800米，1000米。1500米的跑步。14岁多安排些打基础性的练习比较好些以发展基本素质。
刚刚14岁的男孩跑步多少米才好
按照中考大纲当然是1000米，但是综合来说我们国家的体育大纲是有问题的，所以1500到3000是最合适的，要跑到筋疲力尽很难受的状态是最好的，如果不足的话起不到什么效果而且中考的时候也没有什么优势，跑太多会造成乳酸的积累导致浑身无力。
跑步一天中什么时候最适合?一周最好跑几次?一次最好跑多少?一般...
每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间天天跑跑步的米数可以根据自己的年龄去拟定。例如是7岁~~14岁的，建议跑1000~~2000米，15~~20左右的跑4000~~6000米...也可以控制时间，每天跑半个小时。注意（患有哮喘 心脏病等突发病患者不宜多跑）...
处于青春期的跑步应该跑多少米
1000米啊 如果想长高可以去游泳哦，很有用的 我本来身高都已经停止增长了，暑假经常去游泳，结果开学高了3厘米~
14岁男生 一次跑步多少米好
跑个一千米就够了,不过要循序渐近，心疼可能是缺乏运动或是其它的，边跑边休息，一般四十多分钟就已达到了有氧运动、并不说是一直跑，而是一般的小锻炼，跑步前后应尽量少喝或不喝水，如果要增强体质，球类运动都还不错的，努力吧
14岁男生50米跑步标准成绩?
1. 14岁男生50米跑步的标准成绩受到多种因素的影响，包括身高、体重、训练程度和运动能力等。2. 一般情况下，参照全国中小学生体质健康测评标准，14岁男生完成50米跑的成绩应在8.2秒左右，即每秒跑约6.1米。3. 如果能在8.2秒内完成50米跑，可以认为该学生在该项目中表现较好。4. 若成绩低于8.2...
14岁,160cm,200米跑步幅该多大?该如何锻炼
至少得1.6米，1.7米比较合适。如果你的下肢比较长的话，步幅能达到1.8米左右。但步幅特别大的话步频会变慢，所以你必须把步幅与步频的关系调整好。
1500米各年龄段标准
对于13-14岁的中学生来说，完成1500米的跑步测试是体育成绩的一项关键指标。根据中国田径协会制定的标准，男、女13-14岁中学生所需跑步成绩分别为5分50秒和6分40秒。这个标准要求学生在跑步时带有一定的节奏感，每分钟坚持保持一定的速度。只有通过了这项测试，才能胜任后续的体育活动和比赛。对于15-16...
1分钟跑步多少米
一分钟正常能跑300m左右。首先要看是男生还是女生，而且跟年龄也有很大关系。一般中学生，体育成绩比较好的男生一分钟可以跑400m左右，较好的女生可以跑350m左右。成年的男子，速度耐力很好的，比如运动员可以达到一分钟500m甚至更长。
小学生每天早上和晚上跑多少米比较好?
1 比 4×100 就练4×100 每次练2-3趟 2 早上 6点 晚上 7点半左右 3不要影响睡眠 不要过度 要注意记录自己的时间 记录进步 4 跳跳，慢跑，拉伸 放松筋骨
