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我刚17岁了..身高才160.男生...太自卑了..我要怎么长高啊!!_百度...
1. 避免进行可能影响骨骼成长的肌肉训练，如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动。2. 确保每天的生活有序，避免熬夜，争取每晚10点上床睡觉，并避免午睡，因为晚上10点到凌晨2点是身体长高的黄金时段。3. 避免吸烟和饮酒，这些不良习惯可能会对身高产生负面影响。4. 控制情绪，避免过度的焦虑、紧张和愤怒，因为心...
我今年17岁,是女生,身高才160,很矮吗?那怎样才能长高呢?
4. 如果想尝试促进身高的增长，可以参与篮球等跳跃性运动，这些活动能够促进骨骼生长。5. 保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和钙质，也对身体的健康成长有益。
我想长高,我才16岁……请问我还可以长多高啊?…我现在160滴身高……
2. 有一个帮助你增高的方法：- 确保每天获得足够的9小时睡眠，这占据了增高的50%。- 保证每日饮食营养充足，这占据了增高的30%。- 每天进行不少于2小时的有氧运动，这占据了增高的20%。这些都是联合国推荐的增高标准。
我现在是17岁160厘米,还想长高八厘米可能吗
17岁是可以长高的，能长多高是要看个人的基因和饮食等情况，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2） 坚持体育锻炼，...
我17岁了,我身高才160cm还偏瘦体重116斤,我想长到178cm就满足了请问谁...
1. 在我17岁时，我身高仅有160厘米，体重116斤，偏瘦。2. 我希望能长到178厘米，请问有人知道怎样才能长高吗？3. 专家表示，17岁仍有长高的可能，关键在于以下几点：4. 饮食：要保证营养均衡，避免偏食和节食。5. 应多摄入蛋白质、钙和维生素，例如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生和豆制品。6. 牛奶...
我今年16岁,身高只有160厘米,已经两年没长个了,我想长到175厘米,我和...
人一般发育到到20岁左右，有的人还会更晚，我22岁的时候涨了3cm，现在一米90~ 如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么 增高药要好百倍千倍具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 对于身高，一般来说先天基因占70%，...
我十六周岁,女生一米六,我还能长高十厘米吗?
1. 作为一名16岁的女生，身高160厘米，理论上您还有增长的空间，特别是如果您的骨骺线还未完全闭合。2. 脊柱的自然弯曲可能会影响您的身高潜力。通过专业的脊柱矫正练习，可以缓解这些弯曲，从而有可能增加身高。3. 坚持每天进行三组有针对性的伸展运动，持续三个月，通常可以期待至少3厘米的身高增长，...
16岁,我怎么才能长高?我现在160厘米
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。
17岁的女孩还想长高,该怎么办?
「假设基因决定你可以长到160公分,可是你的营养不良、运动不足,很可能就长不到这个高度,」李俊贤认为后天的努力一样很重要。 营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现,除了基因的先天限制外,以下几项因素也会影响孩子日后的身高: ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 根据美国食品药物...
我16岁了,才160厘米高,怎样可以快点长到170高吗?
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应...
