为什么我老睡不醒 一天特想睡觉 睡十几个小时也不够
晚上12点睡下 可能十二点半或者一点睡着 然后早上六点半起床 晚上老做梦 老醒来 然后七点二十到学校 就开始瞌睡 有时候睡一早上 到中午十二点醒来
有的时候能坚持着上后三节课 前两节课根本听不成 下午也是
我现在高三了 快高考了 这样下去就完了 希望哪位高人帮帮忙
你应该按照自己的情况给自己列一个作息时间表，一天睡6到8个小时，中午一定要睡20分钟到40分钟，能很好的提神。
列完了一定严格执行，即使躺着睡不着，也要躺着，上课时想睡要撑着，听不下去课也撑着，一小段时间之后就会有效果了～
一天睡十几个小时还是困怎么回事?
1.睡眠不足：人体疲劳过度，长期的睡眠不足时，大脑的负荷会相较加重，若此时睡眠十几个小时，可能无法缓解前期的身体消耗，进而出现一天睡十几个小时还是困的情况。2.睡眠过度：由于长时间的睡眠，会过度抑制大脑的活跃状态，造成患者出现生物钟紊乱情况，进而表现出一天睡十几个小时还是困的现象。3.情...
睡10个小时还睡不醒,是什么原因造成的?
其次，抑郁症也可能导致长时间的睡眠不足。抑郁症患者通常看起来精神不振，比常人更加疲惫。第三，阴阳失衡也可能是一个原因。身体内部的阴阳失调可能会导致持续的疲劳感。为了改善这种情况，人们应该在饮食上注重营养均衡，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣食物。同时，适度的有氧运动可以促进血液循环，例如...
为什么我每天睡十几个小时,都睡不醒呢?
如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。对于我们大多数人来说，我们只是睡不饱，并不是生病了。也就是说，实际上我们只是睡眠质量很差，需要改善。通常情况：安静的睡眠环境、适宜的温度...
为什么我每天睡十几个小时,都睡不醒呢?
如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。对于我们大多数人来说，我们只是睡不饱，并不是生病了。也就是说，实际上我们只是睡眠质量很差，需要改善。通常情况：安静的睡眠环境、适宜的温度...
睡10个小时还睡不醒,是什么原因造成的?
我总是因为脾虚而犯困。这个时候应该多吃健脾的食物，然后肾脏一起补充最好。可以多吃红薯薏米糯米这些都是健脾的食物。五，缺乏营养 也有可能是因为营养不足，一直睡不着，会引起嗜睡。为了缓解这种情况，你可以多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、鱼和豆浆。如何缓解睡意？养成良好的作息习惯，注意减少...
一天睡十小时为什么还睡不够?
所以现代人最需要的是慢波睡眠的深睡眠，以充分恢复脑疲劳，而不是能使躯体和肌肉得到休息的快动眼睡眠。慢波睡眠的深睡眠主要存在于前三个睡眠周期。东京医科齿科大学的井上昌次郎教授认为：“要消除身体和精神的疲劳，只需要前三个睡眠周期就够了(4-5小时)，此外便是些多余的睡眠。”。应激引起的...
为什么我老睡不醒 一天特想睡觉 睡十几个小时也不够
这是因为你该睡的时候没睡，不该睡的时候又去睡，而且睡的不舒服，不踏实，睡十几个小时还赶不上别人几个小时，还有你的心理压力大，总认为这样不对，越认为不对越焦虑，越焦虑越睡不好，从而形成恶性循环，你应该按照自己的情况给自己列一个作息时间表，一天睡6到8个小时，中午一定要睡20分钟到40...
一天睡了十几个小时了,还是困困得不行。怎么办?
根据现在的情况来看，这是因为睡眠时，呼吸、心率、基础代谢率等都会变慢，二氧化碳在体内积蓄增多。增多的二氧化碳会麻醉人的大脑，使人昏昏沉沉，因此睡眠时间过长反而感到犯困就是这个道理。解决的办法就是养成良好的生活习惯，饮食起居要有规律。规律的睡眠、规律的生活、到户外多运动、吸收新鲜空气、让...
每天睡12小时怎么感觉就是睡不醒,白天还想睡觉。
由于这类病人睡眠质量太差，因此约有2／3的患者会有不同程度的睡眠过多，有的人的睡眠时间常常可达十几个小时，甚至整天昏睡不醒。患者还会自觉疲劳，记忆力减退，学习成绩下降，激动易怒。睡眠呼吸暂停综合征最显著的特点就是打鼾，而打鼾者中至少有20％的人群患有SAS。恶梦连连病缠身 偶尔的一次睡眠...
最近老睡不醒,一天就想睡觉,什么原因?
正常，这天就这样，春困秋乏
