一个12岁小女孩减肥
1. 年纪这么小，千万不要吃减肥药，因为吃了可能对身体有隐患。2. 最好还是控制饮食和进行运动，156厘米，110斤的体重是属于正常的，是正好丰满的，还不至于说你胖吧。3. 我把自己减肥的办法告诉你吧，比较健康：早上你就吃清淡的，比如水煮蛋一个或者配粥之类的清淡食物。4. 中午就吃腊猜半碗多...
我的孩子才12岁,女孩,在跳舞,可是体重太胖了,都110斤了,
1. 鼓励孩子进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车，以促进健康体重管理。2. 调整饮食结构，以蔬菜和水果为主，减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入。3. 晚餐尽量清淡，可以考虑减少主食的分量，同时增加蔬菜的比例。4. 避免孩子食用过多零食，因为零食通常含有高糖、高脂肪和高盐分，容易导...
12岁女孩身高163体重110 很胖 长大会瘦吗 还是说需要现在就开始...
12岁正是在生长发育期，不要刻意减肥。而且身高163厘米，体重110斤。也不算胖。建议你可以适量多运动，减少坐着玩电脑、游戏、手机的时间。餐前喝一杯水，每一餐都是。按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少摄入的热量。还不会饿得肚子咕咕叫。晚餐早吃、少吃，让身体在睡觉之前把食物...
12岁女孩身高163体重110很胖长大会瘦吗还是说需要现在就开始减肥?
2. 身高163厘米，体重110斤，根据身高体重比例计算，并不算胖。3. 可以适当增加运动量，减少长时间坐着玩电脑、游戏或使用手机的时间。4. 进餐时可以先喝一杯水，并且按照汤水、蔬菜、主食、肉食的顺序进食，这样可以有效控制摄入的热量。5. 晚餐应该早点吃，并且吃得较少，以确保在睡觉前食物有足够...
体重,110斤,身高150.年龄仅仅是12岁。跪求减肥方法。
体重，110斤，身高150厘米，年龄仅12岁。寻求合适的减肥方法。苦瓜是日常饮食中常见的食物，具有清热解毒的功效，同时也能帮助减少脂肪堆积。苦瓜的多种做法，如凉拌或炒食，可根据个人口味进行制作。此外，苦瓜粥也是一种选择，虽然起初会感到苦味，但长期食用苦味会逐渐减弱。若苦瓜味道过于苦涩，可以将其...
我女儿12周岁,身高155,体重110,是不是很胖了?怎么办?
是比较胖了，你要注意她的饮食，少吃甜食，油炸和高热量的食物，主食也要控制不要太多，跟大人摄入量差不多就可以了！平常不要太懒，做做运动！就算不愿意去，饭后散散步也好！
我12岁,女生,1.6米,110斤 很胖吗? 求中学生减肥方法
稍稍有一点偏重噢。可是不建议节食减肥，你还小，正在长身体的时候，节食会影响身高，胸围的发育，营养不均衡也会影响健康。只要没有暴饮暴食的习惯就好，少吃零食，远离油炸，高盐和高糖的食物。坚持适度的锻炼，大部分女生会随着年龄及身高的增长自然瘦下来。
我12岁163cm110斤想长高想减肥该怎么运动时间为多长一天该吃些什么⊙...
1. 锻炼：每天晚上饭后半小时进行跑步，大约4000米，然后做一些俯卧撑和仰卧起坐。锻炼时间控制在30-40分钟，以增强心肺功能和燃烧脂肪。2. 节食：中午减少米饭的摄入量，控制在一个碗中，晚上则减少主食的摄入，例如只吃一个馒头，以减少热量的摄入。3. 改善饮食习惯：注意日常饮食的均衡，避免饭后立即...
我13岁,身高157左右,体重却110斤。想要减肥
1、每天至少喝4杯绿茶 来自瑞士日内瓦大学的研究发现，绿茶所含的抗氧化物质“儿茶素（Catechins，是茶多酚的一种），对减肥有明显效果。绿茶除了被指出可帮助减整体脂肪外，研究人员更发现它也有助减少腰间脂肪。2、利用间歇训练来减肥 在中低强度的有氧训练中，间歇性地冲击强度，有利于身体更快燃烧...
女孩10岁了体重110斤,该怎么减肥
3. 应控制糖分和肥肉的摄入，这两类食物容易导致体重增加。同时，减少零食特别是膨化食品的摄入，以及避免食用油腻食物，以减少脂肪积累。4. 结合饮食控制，适量增加运动量。可以选择骑车、散步、慢跑、爬楼梯、跳舞等有氧运动，有助于提高新陈代谢，促进减肥。5. 鉴于女孩年纪尚小，建议不要使用减肥药物...
