跪求骑单车和跑步哪个减肥较好呢？有好的建议吗？

Answer 1

跑步是减肥效果比较好得，跑步可以全身均匀减肥，不过跑完以后要做腿部拉伸，这样不会使小腿粗壮，单车的话对膝盖还是有一定的损伤，可以隔一天两天起一次也是可以的

Answer 2

跑步更有好些了。在速尔跑步吧，就可以找到的了，便于用户更好的选择与跑步的。

Answer 3

运动本身没有大区别，关键是人怎么运动的，才决定效果的。不是哪个运动效果好，而是怎么运动效果好。