正常现象. 人集中注意力会想睡觉是因为能量大量消耗,另一种说法是脑细胞大量死亡. 像一楼说的一样,现在社会普遍说法是"缺氧" 但不见得背着一个氧气瓶就不会犯困..... 主要还是因为两点---{能量少}或{你缺乏自制力} 平时多吃蔬菜,当然饭也要吃饱.如果能在早晨6:00-7:00间运动一下,过后用冷水洗脸,并揉一会眼睛,基本上一天就可以保持清醒状态了. 如果是学生,那交你一个简单方法,犯困时掐自己一下,应该会有点用...... 至于自制力,不用太麻烦,有空强迫自己看书就行了....简单易学...........
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2017-05-05
这个也确实 不能怪你。你学习看书的时候并不真正对内容感兴趣，喜欢。你只是由于需要而被迫学习。学习的乐趣是越学越爱好。因为享受到了其中的乐趣 。所以内因动力就高，精神就大。兴头就足。
第二个原因可能你学习的内容并不熟悉 。有确确实实的学习障碍和困难 。你没有感觉到其中的乐趣 。只感觉到其中的枯燥与单调。
那么怎么办呢。我建议你一种交叉式学习方法。多学科阅读学习。这个不爱看了。看另一种边休息边学习。等到精神集中力非常好的时候转到需要重点攻克的难的学习任务 上来。
最后，你需要掌握 科学的学习方法，让学习成为乐趣 。那么下面推荐一本韩国人写的书。妈妈 原来学习这么有趣 啊。你不会后悔你花的钱的，一生的工具。
第二个原因可能你学习的内容并不熟悉 。有确确实实的学习障碍和困难 。你没有感觉到其中的乐趣 。只感觉到其中的枯燥与单调。
那么怎么办呢。我建议你一种交叉式学习方法。多学科阅读学习。这个不爱看了。看另一种边休息边学习。等到精神集中力非常好的时候转到需要重点攻克的难的学习任务 上来。
最后，你需要掌握 科学的学习方法，让学习成为乐趣 。那么下面推荐一本韩国人写的书。妈妈 原来学习这么有趣 啊。你不会后悔你花的钱的，一生的工具。
第2个回答 2018-08-28
念金刚经。
人体其实都不是自己能完全做主的。
你回想一下，你玩游戏时不也是全身心投入吗？但不会说玩没多久就困了吧！
所以，嗯……我估计你是潜意识作祟。你的潜意识里就觉得读书看书很苦。虽然你的理智辨明了读书对以后有好处。
但这种长远的利益身体是不会配合或者书它不懂什么叫以后，他表示现在到未来30分钟才是重要的。所以当身体觉得痛苦时，他就不配合你的意志了。眼皮甚至脑袋都自动关闭了。
大脑说：（你让我痛苦？那别玩了，我关机！）
问题也就清楚了，怎么样才能让身体和我完全统一呢？
你可以试一试：
方法一（小恩小惠），例如设闹钟，看了10分钟的书，就有一个小小的零食吃。注意牙龈健康哦！哈哈哈。就像是训练动物，干了活，就给好处。最终不用给好处他也听话干活了。
方法二（催眠反省），这个比较“高大上”了，那就是你能自我催眠，自我反省，让身体配合你，你告诉自己读书的乐趣。不不不不，简单说是让读书这件事变得有趣。让自己像喜欢玩游戏那样，打潜意识里，心底里就认为读书很好玩，读书很爽，读书很没有负担。读书学习的乐趣！快乐！读书学习比游戏还要好玩，好玩很多很多倍！！！
人体其实都不是自己能完全做主的。
你回想一下，你玩游戏时不也是全身心投入吗？但不会说玩没多久就困了吧！
所以，嗯……我估计你是潜意识作祟。你的潜意识里就觉得读书看书很苦。虽然你的理智辨明了读书对以后有好处。
但这种长远的利益身体是不会配合或者书它不懂什么叫以后，他表示现在到未来30分钟才是重要的。所以当身体觉得痛苦时，他就不配合你的意志了。眼皮甚至脑袋都自动关闭了。
大脑说：（你让我痛苦？那别玩了，我关机！）
问题也就清楚了，怎么样才能让身体和我完全统一呢？
你可以试一试：
方法一（小恩小惠），例如设闹钟，看了10分钟的书，就有一个小小的零食吃。注意牙龈健康哦！哈哈哈。就像是训练动物，干了活，就给好处。最终不用给好处他也听话干活了。
方法二（催眠反省），这个比较“高大上”了，那就是你能自我催眠，自我反省，让身体配合你，你告诉自己读书的乐趣。不不不不，简单说是让读书这件事变得有趣。让自己像喜欢玩游戏那样，打潜意识里，心底里就认为读书很好玩，读书很爽，读书很没有负担。读书学习的乐趣！快乐！读书学习比游戏还要好玩，好玩很多很多倍！！！
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