核桃黑豆枸杞红枣在一起打豆浆有什么功效

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当然可以一起打。 简介：红枣黑豆豆浆富含氨基酸、钙、钾、VB、VE、维生素、粗纤维，益精补髓、补血益气，是一款相当滋补的豆浆，适合冬季食用。 菜品特色：红枣黑豆豆浆最大的好处是不用另外放糖，红枣本身即有甜味，而且营养又养颜，对于喜欢美丽又怕吃多糖类的女性朋友是不错的选择，加入黑芝麻是更可以乌黑头发。 做法 主料：三00g黑豆；一00g红枣；50g黑芝麻 步骤： 一用凉水泡黑豆5个小时左右。红枣黑芝麻备用。 二放入榨汁机，把三种原料混合打成浆,然后上锅煮熟。 三煮好的豆浆。 注意事项： 糖尿病人最好不放红枣食用，含糖量太高。 营养价值： 黑豆——常食黑豆，可百病不生。“乌豆”“枝仔豆” 　　营养价值：黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。 红枣——日食三颗枣，百岁不显老。“百果之王”“大枣” “天然维生素丸” 　　营养价值：红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂