问有关跆拳道的3个问题

Question

1.请问推踢和侧踢有什么区别？（我只学过交叉步侧踢，没学过侧踢的其他变形）
2.请问高位横踢与后退横踢（最基本的横踢）有什么区别？动作要领是什么？
3.教练说，跆拳道升级有限制：1年只能升4个带色。例如：我09年12月从白带考到黄带，升了1级，是不是到了10年11月之前只能再
升3级？还是到了10年重新算过，可以再升4级？

Answer 1

　　侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握 拳置於体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（原处或向前均可），再次回到实战姿势。动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，肋部，胸部和头面部。

　　推踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正前方。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节；重心往前移，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是腹部。
　　其实，主要区别在于推踢不翻胯，侧踢翻跨。而且侧踢力量比推踢大。
　　横踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置於胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”，"鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。
　　主要是击打部位不同，高位踢头。
　　高位横踢在提膝时要提高一点，注意转脚。
　　第三个问题我们这里没有这种说法。很抱歉不能回答。

Answer 2

推踢类似于前踢,只不过最后一步动作不是小腿踢出去,而是瞪出去.
侧踢要类似于横踢,不过要在翻膝的同时要尽量往胸口收,脚要侧瞪出去
至于升级来说,色带只是道馆自己规定的,也就是你教练说的算,真正有要求的是黑带考试,只能问你教练,关于跆拳道基本动作 建议你看下视频,比较好的就是踢的革命,动作示范标准 可惜就是翰语,不过动作能够看出来,希望你能越来越厉害