人的寿命长短，不取决于抽烟与喝酒。但抽烟与喝酒能影响人的寿命。
全球每年有几百万人因为抽烟而引起的呼吸道疾病过世，而烟酒引起的器官功能退化更是缠绕着很多人，成为悬在头上的一把利刀。
现在的社会，抽烟喝酒是非常正常的一件社交活动，俗话说无酒不成宴席，酒杯不满，心意不成，喝不痛快不成知己等等一些关于酒的好话语。虽然抽烟喝酒可以帮助我们连接关系，但是对于健康来讲，也是影响非常大的，明知故犯的人也是大有人在。
其实这属于老生常谈，本不需要进一步解释，但是最近却有一些高水平的文献报道了饮酒与吸烟对人体的伤害。
酒精
酒精的代谢产物乙醛是酒精致癌的罪魁祸首，属于一级致癌物。
乙醛能使DNA发生严重损伤，导致人体最重要的染色体不稳定。而且乙醛还能阻碍DNA的修复，也就是说损伤多了，修复少了，后果就是致癌风险提高4~9倍。研究中也发现乙醛对造血干细胞有巨大影响，长期饮酒，造血系统会出问题。
所以喝酒这事儿，宁愿没朋友，能不喝就不喝，肯定还有执迷不悟的人，那就把生命献给科研事业，留给后人一些饮酒伤身的数据吧！
吸烟
对于香烟中的焦油和尼古丁，早已经被列为致癌物了。
直接接触的整个呼吸道，包括口腔，咽喉，支气管、肺脏均会无一幸免。甚至心脏，食道、肝脏、大脑等器官，以及内分泌系统、生殖系统等也会受到影响。
慢性阻塞性肺疾病发病率与吸烟的量直接正相关。就拿气体交换最重要的肺脏来说，长期吸烟，肺组织逐渐纤维化，并发生癌变。90%的肺癌死亡率是由吸烟所导致。这个数字还够不惊人吗？
长期抽烟这事儿，虽即使寿终也不发病，仍然会在年纪稍大一些的时候，会明显感觉呼吸困难。所以吸烟影响人的寿命程度到底有多大，就看你的肺部承受能力有多强了。
1、遗传占15%，家族性的比如高血压，糖尿病，高血脂，甚至是癌症等疾病，具有明显的家族遗传特性。
2、环境占20%，尤其是自然环境的不断恶劣，食品安全的堪忧，很大程度影响了人类的健康，导致了一些莫名其妙、稀奇古怪疾病的发生。
3、医疗条件占10%甚至更多，单纯从医疗条件讲，富人享受了更好的医疗条件，寿命相对更长一些。
4、生活方式占50以上，几乎起了决定性的作用。生活方式包括很多，包括上面的烟和酒，也包括饮食、水质、作息、是否经常生气、是否经常锻炼等等。
所以，这也就是为什么会出现一些长寿村，而且长寿的老人大都生活在山清水秀的农村，因为那里虽然医疗条件不好，但是环境和生活方式就占了70%以上的长寿因素。而好的生活环境和好的生活方式下，人就更少生病了，所以医疗条件不再是决定性因素了。
每个人的情况均不同，体质不同，耐受程度不同，生活方式等都不同，不能横向进行比较。比如常听到的谁谁谁抽了一辈子烟，喝了一辈子酒，活到了90岁等等。殊不知，这人不抽烟不喝酒可以活到100岁！
所以，人的寿命不能单纯以抽烟、喝酒来决定，抽烟、喝酒不会决定人活到多少岁，但是能缩短人的寿命是肯定的。因为当这些因素对人体的伤害超过机体修复能力的时候，就是永久性的损害，这种损害的累积只是时间问题。
现实生活中，有太多不抽烟不喝酒，结果早早得癌症去世的，别看这类人很多，但都一个共同的特点，接触了烟酒以外，同样厉害的致癌物，比如剧烈的情绪波动、黄曲霉毒素等等。
博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！
