我总是感觉全身乏力，不管白天还是晚上都没特精神，容易疲倦动不动就打哈欠。脑袋迷糊记忆力下降。这情况
我总是感觉全身乏力，不管白天还是晚上都没特精神，容易疲倦动不动就打哈欠。脑袋迷糊记忆力下降。这情况在去年冬天就出现了，只是我当时并没有很在意，没想到现在越来越严重。唉，刚放下的东西不到一分钟就忘了放在哪，难道我有什么病么？求各位大神帮忙解答，我还未成年呐！这样让我以后怎么办？
1.勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。
2.常动手：经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。
3.多转换：即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。
4.重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。
5.调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖类食物。
6.听音乐：优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢神经系统的功能。本回答被提问者和网友采纳
用点中成药调理一下就好了
年龄及性别情况是？
追问周岁16
女
我现在心情越来越郁闷，讨厌见人，只想每天躲在家里
追答月经正常吗？
追问我以前有问过别人，听说我有可能是心理出了毛病
追答轻微神经衰弱
追问那我怎么恢复
追答药帮你开到私信了自己查收
...容易疲倦动不动就打哈欠。脑袋迷糊记忆力下降。这情况
3.多转换：即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。4.重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。5.调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖类食物。6.听音乐：优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢神...
老是打哈欠没精神怎么回事
老是打哈欠、没有精神这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，有的时候睡眠时间虽然够，但如果睡眠质量不高，仍然会觉得很困倦、老打哈欠。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果感觉到睡眠质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调养，第二天白天就会觉得...
经常浑身无力到底是不是病?
如果你去医院查不出任何毛病，那么有两种可能，第一种是你太闲了；第二种是你太累了。虽然全身无力，但却在医院的检查中查不到任何毛病，那多半就是心理作用了。其实对于每天都有事情要做的人来说，恐怕根本没有时间去关注自己是不是有力，因为有很多事在推着一个人前进，不会因为全身无力就停止...
每天都觉得不清晰浑身无力怎么办?
1、保持充足的睡眠。平时生活没有规律，经常熬夜是导致全身无力的主要原因，因此大家平时要养成良好的生活习惯，每天尽量保持充足的睡眠。2、改善气血虚弱。整天没有精神，浑身无力想睡觉，可能是由于气血虚弱引起的。气血虚弱就会导致患者出现身体倦怠无力，胸闷气短，精神不振，心悸，失眠，头晕，脉象虚弱等症...
人一天都很软没精神怎么回事
第一、夜间睡眠不足，包括睡眠时间不够或者睡眠质量不高，夜间的睡眠是非常重要的生理过程，睡眠不足身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括白天觉得发软、没有力气、没有精神，会整个人显得无精打采。第二、抑郁症，患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都感到力不从...
老是精神不佳,老打哈欠,提不起劲,就感觉好想睡似的,一到白天就这样,晚...
回答：建议您多到户外运动,多与朋友交流,多与外界接触,让自己的生活多些阳光,心胸开朗豁达些。调整好自己的生物钟,白天多到户外体育锻炼,打不起精神,也不能睡,晚上睡前,看看书读读报,放松心情,以保证自己的睡眠质量。
白天总是打哈欠没精神怎么回事
1、最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦，总想打哈欠，好像没有睡够的感觉。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果感觉到没有睡够、质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和...
头晕、整天总是爱打哈欠,身体总感觉很乏力,走路都没有力气,吃东西也不...
我觉得是经常在家里缺乏锻炼的原因。而且有时候几天不出门，人就会有头晕乏力的症状，我认为应该是人体机能下降的原因吧。还是要改变生活习惯比较好，其实带娃也是锻炼身体的一种方式，经常跟孩子出去走走，不仅孩子的体质会增强，你自己体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂...
最近睡觉不踏实,白天上班全身都困没精神,总是打哈欠
您好，可能是阴虚火旺所以晚上就睡不好觉，晚上休息不好白天就会没精神。可以用炒酸枣仁泡水喝，对睡眠有帮助。
总感觉没劲提不起精神但又不是真没劲
总感觉没劲提不起精神但又不是真没劲2 引起没有精神、四肢无力的原因有很多，大部分是功能性因素引起，也有一部分是器质性病变造成。在功能性因素里面，最常见的就是夜间睡眠不足，包括睡眠时间不够，或者睡眠质量不高。夜间睡眠很重要，睡眠不足身体和大脑没有得到充分休息和调养，就会在白天出现嗜睡...
