第1个回答 2015-12-07
首先要一切平常心对待,做事前问自己的目的是什么,不要沉迷放纵,不要情绪化。
沉淀累积学习的一年,准备迎接新生的开始。有梦就要勇敢的去追,脚踏实地的干。
那么,我们该如何控制脾气呢?下面给大家介绍几种方法:
敢于正视自己的负面情绪。否则,若总是逃避自己的脾气,就谈不上去控制自己的脾气,所以控制脾气首先要敢于承认脾气,正确的对待,这是前提。
学会控制情绪,改变观念,不要放纵自己的行为,约束好自己。如果十分压抑,无法释放心中的郁结时,可到空旷的地方大叫;如果无此条件,你可以回忆你想发泄情绪的对象当初对你的帮助。
换位思考,多体谅他人。每个人思考问题都是先从自身的利益出发,那么这就会使自己有自私倾向,进而不好的脾气随之产生。所以要控制好的脾气,可以站在别人的角度去思考问题,这样能够多了一份理解,那么我们也少了一分脾气。
持之以恒,修心养性。你可以坚持长跑,这样对于自控能力有很大的帮助。通过不同的活动来陶冶自己的性情,使性格脾气变得更好。书法、插花、画画、音乐、看电影等都可以有效地让人情绪变得平稳,把自己的忍耐能力不断提高。
当然,还要注意的是,当身体缺乏某些相应的营养时,也可能造成脾气暴躁,还需你仔细辨别:
1、缺乏维生素B1 :维生素B1的缺乏会引起神经炎并累及心脏使人脾气暴躁。患者需要防止食物过精,避免饮酒,可以通过口服维生素B1来进行补充。
2、缺乏维生素B6:月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加,摄入不足也会引起女性的脾气暴躁。情况较轻者可多服食谷物的外皮和卷心菜,情况较重者可口服维生素B6片。
第2个回答 2015-12-07
性子急,很多人都会说阅历不够之类的,其实不一定
性子急是天性而已,而且这是相对的,如果你遇到比你更急的那你就是相对不急的那个了
脾气是人乃至整个动物界的自我保护机制,没啥不好的,相信自己
回答完毕了
第3个回答 2015-12-07
心急这种情况,要自己学会控制,要冷静下来···现在说那么多,过后你也不记得了,我个人认为你只要经历多事情,人就会越来越沉重,冷静,想我以前读书脾气坏得不得了,但是经历多了事,发现很容易控制自己情绪,就算你心情不好,想要发泄,你也可以忍得住,找个合适的方法去发泄,也可以上网查查解压的办法,通常容易发怒的人,心理都是有一定的问题。
有一个最简单的方法,就是感觉自己要着急的时候,深呼吸几次,然后想一下“我这是在着急吗?着急有用吗?”
然后找到解决问题的最好方法。时间长了,习惯成自然了就OK了。