三十岁女人怎么丰胸之一：正常作息
英国研究人员指出，女性乳房衰老从35岁起。此时乳房的组织和脂肪开始丧失，乳房的大小和丰满度因此而下降。预防女性胸部老化，应在20岁后越早越好作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。
三十岁女人怎么丰胸之二：选择合身的胸罩
发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。
三十岁女人怎么丰胸之三：养成良好的站、坐姿
含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易导致胸部下垂。
三十岁女人怎么丰胸之四：健胸运动
适度锻炼胸肌，让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，使胸部线条会随之变得更挺。
三十岁女人怎么丰胸之五：经常按摩
通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感，从而使胸部更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
◆ 扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。
◆ 抬高胸部运动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
◆食物补充营养
女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。 现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。
◆注意生活日常正确姿势
走路时，要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心
集中在上身。坐下时，要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。休息时，宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。
◆专业的成分安全的丰胸产品
目前丰胸产来品层出不穷，有好有坏，要想知道丰胸产品哪个效果好，必然要从自产品的成分、原理、口碑三个方面来分析：
首先成分应该是天然健康百的，不会对身体有任何度伤害的;
而丰胸原理当然是越先进越好，越科学越好;
而好口碑知自然也是少不了的，使用的人越多，道口碑越好，才能更深得大家的信任与支持。
没有从根本上可以做到的。本回答被网友采纳
多穿胸罩，从A穿到D！
脱光衣服后，大小已经无所谓了~
三十岁胸部还可以长大吗,?
回答：可以通过按摩和运动加食疗的方法丰胸,多做扩胸运动,多吃胶原含量丰富的食物,配合一些丰胸茶,效果会很好,比如瑞士的必她茶,可以刺激女性的乳腺组织以及调整雌性激素分泌水平来达到丰胸的效果,很多患者反映效果很好,你可以在掏宝上找找有没有。
女人胸小怎么办?
食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼,对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。四、结合使用丰胸产品乳房的大...
三十多岁的平胸女做扩胸运动能丰胸吗
胸部的大小主要由遗传因素决定，三十多岁的女性做扩胸运动主要是为了增强胸部的血液循环，使胸部肌肉更为紧实，而不是为了增大胸部。扩胸运动可以改善胸部线条，让胸部看起来更为丰满，但它并不能增加胸部的实际大小。如果产后胸部缩水，主要是因为哺乳、体重减轻以及皮肤和结缔组织的松弛所导致。这些因素都...
三十多岁的女人,怎样才能把胸增大?
如何通过健康方式增大三十多岁女性的胸部？首先，保持健康的作息习惯至关重要。研究表明，女性的乳房组织从35岁开始逐渐衰老，伴随着脂肪的丧失，乳房的大小和丰满度随之下降。因此，尽早开始采取措施来预防胸部老化是必要的。不规律的作息可能会扰乱荷尔蒙平衡，从而影响胸部健康。其次，选择合适的胸罩是维护胸部...
我已经36岁胸部还能长大吗?
可以的，想要胸部长大，有以下方法：1、注意增加优质的蛋白质。优质的蛋白质来自于牛奶、海参、鸡蛋，或者直接喝蛋白粉，每天蛋白粉的补充要在30克以上。2、注意做运动。可以改善胸部的血液循环、淋巴循环，可以让胸部的胸大肌、胸小肌更加的发达，尤其是在扩胸运动之后喝上一杯乳清蛋白粉，可以让胸部的...
小胸女人过了三十还能丰胸吗?
这个也是可以的啊，平时坚持按摩，双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌...
三十岁的女人喝牛奶有助丰胸吗
有用哦，不过我是配奶吃的，直接拌着吃的，我坚持了半年,原来觉得有点空的罩杯现在被填满了，我是木瓜加酸奶加纯奶轮换着吃的，晚上当饭吃,也不要天天吃,没必要，一周吃个三四次的就好,加上调整型内衣，会有效的，注:我今年20~
三十岁怎样丰胸
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。4、游泳 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌...
三十四岁女人胸还能变大吗
皱纹也会渐渐浮现，胸部也同样需要水分的滋养保持弹性。尤其是三四十岁以后胸部开始下垂、缩水，就更需要通过补充水分来促进肌肤水润。3、游泳丰胸 对三十岁的女性来说如何丰胸最快最有效，游泳绝对是其中之一。当然不必非要到游泳馆，可以在床上或是沙发上做游泳的姿势，这样也能起到一定的效果。
有对女性丰胸有经验的吗,三十岁结婚十几年的女人,现在胸扁平,如何可 ...
1、补钙 人们都知道补钙可以促进骨骼健康，其实补钙还是女人丰胸的一大利器，因为钙元素能刺激荷尔蒙分泌。补钙也有窍门，“少吃多餐”的原理不仅适用于减肥，也适用于补钙。每次服小剂量的钙片，吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好，如果能再结合适当的胸部锻炼，丰胸效果更佳。2、多吃胶质类食物 想猪脚...
