开车容易疲劳怎么办？

Question

最好副驾驶上的人可以陪聊天分解疲劳

Answer 1

方法很多，比如
1，听听音乐。
当感到疲劳时，可以听听动人的音乐，有激情的曲调，能让人为之振奋，慢慢的会消除疲劳感。但是开车听音乐不要分神。

2， 洗把脸。
如果实在感到疲劳，那就找个地方洗把脸，或者使用车上的矿泉水等，反正洗脸后，对于提神非常有帮助的。

3， 让人扭一把。
如果打不起精神，可以让同车的人使劲扭一把，要感到疼才有效的。如果一下不管用，可以突然的吓你一跳，也会感觉精神一些的。
4， 小睡一会儿。
实在很累了，就不要强行开车了，把车停在不碍事的地方小睡一会儿，一般半个小时后就会感到舒服很多。

5，嚼口香糖。
如果身边有口香糖，那就赶紧吃一颗，边嚼口香糖，心里会感到比较舒服，会忘掉疲劳感。

Answer 2

方法一：触觉刺激

困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。

方法二：视觉刺激

走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。

方法三：嗅觉刺激

困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。

方法四：味觉刺激

吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。

方法五：听觉刺激

困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。

方法六：活动肢体

有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

蒋敏海博士提醒，出现“春困”，不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状。

开车者如何防春困

行车少开空调

开空调易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度。车内可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。

不要借助咖啡或浓茶提神

咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应，而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。

注意饮食调剂

春天阳气生发，辛甘之品有助于升阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄、绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。另外，在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物，此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力，具有催眠作用 。

Answer 3

如果不是经常开长途车，单次的驾驶疲劳还算是正常的，像长途货车司机、滴滴司机、公交司机这种基本就是职业病了，因为开车疲劳出现的惨痛悲剧真的挺多的，随便列举就一大堆了。司机这个群体，上有老下有小，每天都是依靠自己的人，哪里停得下来，从外部条件来看，发生这些事情的根源好像是疲劳，但实际上还是身体的精力根本上，相同的疲劳驾驶车祸事故发生在20岁左右的年轻人身上不仅概率小，其反应能力也快，可以将风险降低，司机们与其说解决开车疲劳，倒不如说是提升精力，做到这个其实很简单的，但贵在坚持，除了有空多锻炼外，日常也可以食补赤牛茸参丸，通过补充精力提高身体素质才是应对生活中各种蛋疼状况的护盾，如果战袍都没有了，上战场不也是做炮灰的料？
希望广大司机朋友都能有个健康的身体！

Answer 4

保持车内不要缺氧！犯困时干嚼些茶叶！

Answer 5

疲劳的时候把车停下，休息一下