为什么睡了很长时间，还是感觉疲劳？哪些事情没有做好？

Answer 1

我觉得应该是休息的质量不是很好，因为即使你睡了很长时间，你的睡眠质量不好的话，那么还是很容易造成一些疲劳的，首先就是精神压力比较大，比如说工作压力或者是情感上的事情，给你造成了很大的负担和压力，这个时候即使是你在睡觉也会不踏实总会做一些梦，老话说的日有所思夜有所梦，就是这么一个情况。

其实这主要是一些心理问题，只要把事情看开往好了想就可以了，再不行的话就去找心理医生做一下辅导，把压力释放掉就好了，而在病理上有可能是因为肝功能下降。又没大家都知道肝脏是人体自带的一种解读器，我们大家每天吃的东西多多少少都会有一些毒素或者是细菌在里面干仗就是来解决这些细菌和毒素的。

当他的解毒功能下降时候，你就会出现全身无力的症状，这个时候即使是睡觉，那么你的睡眠质量也不会很好，如果感觉身体出现这方面的问题，要及时的去就医，通过医生来帮助你，不要自己盲目的去尝试一些药物，否则的话会给身体带来更大的伤害。

平时应该多注意一些身体的保养，提高一下自己的抵抗力，多去喝一些水，让身体保持水分充足，营养充足，这样的话你的睡眠质量就会有所提升，适当的去进行一些户外的锻炼，也可以去旅旅游，让身体得到完全的放松，其实总在家待着闲着没有事情做的话也是会失眠的。

Answer 2

这是睡得不好，这样睡再多也是徒劳无功的，提高睡眠质量才是根本。

Answer 3

那质量不好，没有进入深度睡眠，不管睡得再多也会疲劳，一定要让精神状态放松下来。

Answer 4

睡眠的时间太长了也不好，反而容易导致身体疲倦，脊柱也会感到不舒服。

Answer 5

可能是睡了很长时间，依然没有达到深度睡眠，睡前可以听听音乐放松心情。