1,膝盖不能回弯,极有可能还伤到韧带了,建议你赶快去医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度,韧带伤了后很容易导致关节不稳定,关节软骨非正常摩擦,最终还有可能发展成创伤性关节炎,到时候治疗起来就比较麻烦了。
2,建议你静养一个月,别搞剧烈运动。但是要适当的做下脚部的功能锻炼,以免引起韧带粘连,到时候你想活动都活动不开了,现在要忍着痛去活动你的关节,只要你能坚持每天都搞功能锻炼,以后关节是可以恢复的很好的。
3,可以搞点中药,外敷加内服,对改善疼痛和促进韧带愈合都有很好的效果,晚上的时候搞下热敷,没事的时候多按摩下痛处,加速那的血液循环,这些都是对你有帮助的,建议你试试,祝你早日恢复 。
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