女性处于生理期时，为什么不能吃凉的呢？生理期的饮食还有哪些禁忌呢？

Answer 1

女人的身体构造很特别。在大姨妈期间，女人的体质会很脆弱，会有四肢发冷、腰酸背疼等症状。那么，在来例假的时候，有没有一些节制的食物呢？

女人在大姨妈的时候不能食用一些冷性的东西，比如：柿子、海鲜等，属于凉性的，吃了容易引起体内的寒意，导致肚子疼。因此，女人在来例假期间要注意营养平衡，多吃温热的东西，不要食用冰凉的东西，这样的冷性的东西，味道鲜美，却会让人很不舒服。尤其是在夏季，女人们绝对不能为了一丝凉爽而去吃冰激凌，因为那样会让体内的寒意侵入体内，导致腹部疼痛。女性在夏季也不可以饮用凉水，要多饮一些温水，以保持自己的舒适，以便更好的渡过大姨妈。女人要注重自身的健康，女人要是连自己都不爱惜自己，那么还有什么人会喜欢你？

女人来例假时不可以食用生凉的东西，生的和凉的，女人不可以食用生鱼片，也不可以生吃生的大龙虾等。还有一些凉凉的东西，比如冰激凌，还有一些凉的东西。除了天然的水果和植物外，女人要多食用一些比较烫的蔬菜，可以将苹果和香蕉都做好，不要食用凉的水果。所以女人们要学会克制，才能保持良好的身材。

如果月经期间月经量比较多的话，这期间一定要注意不能吃冰的刺激的食物，比如辣椒、花椒，还有生姜、大葱等，同时也不可以吃冰糕、雪糕或者冰淇淋，这些都是冰冷的食物，会导致月经量会增多。同时也不可以吃一些油炸食品，还有海产品，吃多了之后，子宫受到刺激容易引起痛经。经期饮食主要是忌吃冰冷食物，像冰水、冰激凌、冰棍等这类似物不能吃，同时也忌辛辣，辣椒、麻辣烫、麻辣火锅等辛辣的也是不能吃的，因为吃冰冷的食物经量会减少，而吃辛辣的食物经期会延长，月经量也会增多。

Answer 2

女性处于生理期时，不能吃凉的的原因是凉性食物会对肠胃造成刺激，是子宫收缩。生理期的饮食除了不能吃凉性食物之外，还要注意不要吃辛辣的食物，也不要喝太浓的茶，会影响睡眠，不利于健康。

Answer 3

月经期间不宜吃凉的，因为在月经期，盆腔间接充血，子宫内膜脱落，如果受凉会使血管收缩，造成流通变差，容易形成血块，造成痛经，也会使经血量减少，经血排不干净，引发一些妇科炎症。 月经期间禁止吃麻辣烫、辣条和火锅这些食物，因为这些食物中添加的辣椒过多，容易对经期的出血量和出血时间产生影响，也容易引起上火的表现。

Answer 4

这些凉性的食物,容易对胃肠道造成刺激,也会刺激到子宫引起子宫收缩。 吃了凉性的食物,就容易导致肚子痛的情况加重。