如果每天都练习踮脚尖，坚持一个月，可能对身体有什么帮助呢？

Answer 1

如果每天都练习踮脚尖，坚持一个月，可能对身体的帮助：每日踮脚可达到干瘦腿的作用，由于垫踮脚尖时，小腿的肌肉起到一个收拢的功效，在回缩的过程中需要挤压大量血夜，对加快血液循环有很大帮助，能更好地消耗脂肪，以达到瘦小腿效果。每日踮脚还可以有效的预防痔疮，毕竟在踮脚尖时，臀部的肌肉可以起到一个收拢功效，肛门口肌肉会出现收拢，让结肠静脉血管的血夜获得更好的流回健身运动，对预防痔疮和提高痣疮都有一定的功效。每日踮脚还能够平稳脚裸，垫脚掌能使人体的心脏和心脑血管病更加健康，并且在踮脚时，腿部肌肉和膝关节都得到有效的锻练，可以有效的预防静脉曲张平稳膝关节，在一定的层面上能够避免膝盖损伤。

每日踮脚能够缓解腰酸背疼，常常踮脚不但可以伤害到小腿部肌肉组织，并且可以刺激性脚部三阴经，有腰酸背痛的病症的人，不妨多踮踮脚尖，坚持一段时间，你就会发现腰酸背痛的病症大大提高了，非常适合长期久坐、过度疲劳得人。现在不少人从业电脑办公，长时间待在办公室里，中不常校运会发生腰酸背疼颈部酸痛问题，主要是因为长期久坐给腰部产生的压力与压力。天天坚持踮脚，有利于减轻腰酸背疼，而且在踮脚的过程当中，可以刺激性小腿肚足部的血循环，推动人体的血液循环系统，更加好的滋养腹部，身心健康减轻腰椎盘突出。

针对上年纪的女性朋友而言，发生膝关节痛骨质疏松，关节疾病是比较常见的难题，也因本身年龄相关，身体内缺乏女性激素，有非常大的关联。发生骨质疏松和关节疾病后，会严重影响到自已的身心健康，还会影响到膝关节健康状况，发生行走困难，爬楼梯下楼艰难的征兆。

Answer 2

如果经常去练习的话，能够让自己的身材更加匀称一些，而且特别好看，身体也会更健康。

Answer 3

对身体的帮助会非常大，但会让腿变得非常的好看，线条也非常的漂亮，而且也可以减去身体多余的脂肪。

Answer 4

提高肠胃功能，治疗小便不畅，抵抗力提高，气血变充足了。