8、9月份适宜吃西瓜、葡萄、梨、柚子、李子等水果。
1、西瓜
西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。
甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。
2、葡萄
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
3、柚
实大如瓠,香甜多汁,单果重一般有1.25-2千克,最大可达3.5千克。
果皮橙黄色,芳香;果肉细嫩多汁,果实可食部分达45-65%,果汁量53%,果肉内含总糖7.4-12%(品种间有一定差异),含酸1.1-1.4%,可溶性固形物10-12.5%,每100克可食部分含维生素C为34.8-45毫克,并含维生素B1、B2、β-胡萝卜素及其他维生素和多种矿物质。
由于柚含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久,放有“天然罐头”之称。果肉含维生素C较高。有消食、解酒毒功效。
4、梨
梨被誉为百果之宗,梨不仅鲜甜可口、香脆多汁,而且营养丰富。梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效,常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。
5、李子
每100克可食李(果实),含水分90克,蛋白质0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物8.8克,膳食纤维0.1克及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及微量元素钙、磷、铁、钾、钠、镁,含尼克酸、硫胺素、天门冬素、多种氨基酸及r-氨基丁酸等。此外,尚含有李苷、苦杏仁苷等。
八月份吃什么水果
八月份可以吃到以下水果:1. 葡萄:八月是葡萄的丰收季节,可以享受到各种不同品种的葡萄,如紫葡萄、绿葡萄等。2. 橙子:八月是橙子的开始季节,可以尝到新鲜的橙子,品种有脐橙、橘子等。3. 桃子:八月是桃子的盛产季节,可以品尝到甜美多汁的桃子。4. 西瓜:八月是西瓜的高产季节,可以尝到甜蜜可...
8月份吃什么水果当季
8月份可以吃桃子、西瓜、甜瓜、龙眼、哈密瓜、荔枝、猕猴桃、火龙果等当季水果。一年四季都可以吃到各种各样的水果,而当季水果会最新鲜、价格实惠,而且品质上等。水果的营养价值很高,含有各种维生素以及矿物质,对人体有很大的益处。水果按属性可分为三类,分别是热性水果、温性水果、凉性水果。当季...
八月份水果有哪些是当季
八月份当季水果有桃子、西瓜、葡萄、甜瓜、荔枝等。1、桃子 桃子是一种果实作为水果的落叶小乔木,花可以观赏,果实多汁,可以生食或制桃脯、罐头等,核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的,一般果皮有毛。2、西瓜 西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外...
八月份吃什么水果应季
13. 火龙果:火龙果在8月大量成熟,以其低糖含量和丰富的维生素、纤维而受到推崇。14. 李子:李子是8月的应季水果,口感酸甜,营养价值高。15. 菠萝蜜:又称为榴莲,8月是菠萝蜜的成熟期,其味道浓郁,营养丰富。16. 枇杷:枇杷在8月也是成熟的季节,果实甘甜,适合夏季食用。17. 香瓜:8月是香...
八月份吃什么水果应季
八月份吃什么水果应季八月份可以吃桃子、西瓜、甜瓜、龙眼、哈密瓜、油梨、菠萝、甘蔗、杨桃、提子、葡萄、木瓜、黄皮、火龙果、李子、菠萝蜜、枇杷、香瓜、杏子、枣子、番石榴、荔枝、蓝莓等水果应季。八月份吃什么水果应季 西瓜的花果期均在夏季,8月是其盛产期,果肉味甜多汁,富含维生素、葡萄糖、...
8月水果时令水果
8. 蓝莓:8月份正是蓝莓成熟的季节,此时的蓝莓果实饱满,口感酸甜可口。蓝莓中含有丰富的花青素、维生素和矿物质等营养成分,具有很好的抗氧化、抗衰老的作用。总之,8月份的时令水果种类繁多,各具特色。在这个季节里,我们可以根据自己的口味和需求,选择适合的水果来品尝。同时,多吃水果也有助于补充...
8月份应季的水果蔬菜
1、8月份应季的水果:(1)桃子:桃子是8月份的应季水果,性质甘平,营养丰富,含有丰富的维生素、矿物质、果酸等有效成分,食用有益于人们保健养生。(2)西瓜:西瓜是人们夏天常吃的水果,也是8月份的应季水果之一,汁水丰富、甘甜可口,夏季食用可以消暑、清热、解渴,有益于人们的身体健康。(3)...
八月份当季水果
味道酸甜适中,含有丰富的维生素和矿物质。常吃杨桃可以清热解毒、生津止渴,对身体健康有益。总之,八月份的当季水果种类繁多,各具特色。在这个季节里,我们可以根据自己的口味和需求,选择适合自己的水果来品尝。同时,多吃水果也能为我们的身体提供丰富的营养,让我们在炎热的夏天里保持健康和活力。
8月份应季水果有哪些
8月份是夏季的尾声,这个时候,各种水果纷纷成熟,市场上的水果种类繁多,色彩斑斓。以下是一些在8月份应季的水果:1. 桃子:8月份是桃子的旺季,这个时候的桃子肉质饱满,汁多味甜,营养价值极高。桃子含有丰富的维生素C和矿物质,对人体有很好的滋养作用。2. 梨:8月份也是梨的成熟期,这个时候的梨...
8月份吃什么水果
8月份是夏季水果丰收的季节,这个时候的水果种类丰富,口感鲜美,营养价值高。以下是一些适合在8月份食用的水果:1. 西瓜:西瓜是夏季最受欢迎的水果之一,它含有丰富的水分和矿物质,能有效解渴消暑。同时,西瓜还含有抗氧化物质,有助于抵抗自由基对细胞的损害。2. 桃子:桃子在8月份成熟,口感鲜美,...