警惕这些习惯，会让脸频繁长痘

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天气一热，皮肤问题也随之而来：脸上经常油汪汪的，痘痘更是一颗接一颗的冒…很多人看到痘痘，第一反应就是用去挤。但其实，挤痘痘反而会加重痘痘，让你的脸频繁长痘。
因为每一颗痘痘在爆掉前，就像一个个扎了口的塑料袋，里面装着大量的皮脂、死亡的角质细胞、以及其他的痤疮杆菌。一旦挤爆，其他的痤疮杆菌就会趁机逃逸，四处拱火、捣乱。再加上挤痘痘的力度很难控制，稍不注意就会用力过猛弄伤皮肤。脸上不光烙下了久久难消的痘印，更麻烦的是，受伤的皮肤防御力弱，痤疮杆菌借此趁机而入，会让同一个地方反反复复，频繁长痘。
那痘痘应该怎么改善呢，分几个点给大家讲：
1、了解皮肤长痘的本质
痘痘产生的原因很复杂，简单来说，主要有4个影响因素，分别是雄激素、皮脂分泌、堵塞毛孔和细菌感染。毛囊皮脂腺是形成痘痘的温床。雄激素上升，导致毛孔容易被堵塞和皮脂腺产生过多的皮脂。然后细菌开始繁殖，撑破阻塞的毛孔。总的来说，这4个影响因素任何一个出现问题都可能导致痘痘反复。而且在每个人痘痘形成的过程中，发挥的作用也不相同，所以每个人痘痘的严重程度、长痘痘的原因和适合的治疗方案也都有可能不同。
2、痘痘分4级，对症治疗很重要
痘痘的表现多种多样，有白头粉刺（闭合性粉刺）和黑头粉刺（开放性粉刺），有又红又肿的丘疹痘（红疙瘩）、脓包痘，还有大且硬的结节痘和囊肿痘。痘痘也是会从轻度逐渐变差重度，所以如果你脸上长痘痘一定不要松懈，抓紧找护肤老师改善哟。
?3、长痘痘应该注意什么
饮食三忌：甜食、煎炸食物和牛奶。高糖食物会引起血糖升高，导致胰岛素以及相应的胰岛素样生长因子分泌增加，使痘痘加重。煎炸食物中有较多的饱和脂肪酸，会促进人体炎症反应，容易使人长痘痘。牛奶也是比较「危险」的食物，特别是脱脂奶。奶类中的天然激素成分或其他的生物活性分子可以加重痘痘。所以尽量少喝奶，非要喝的话，优先选全脂奶，避免低脂和脱脂奶。
洗脸要选择温和的pH值较低的洗面奶。避免用带磨砂颗粒的产品，否则可能越洗越油，加重炎症反应。切记不要用手摸脸，更不要挤痘痘哦。