2. 回到家后，你可以选择泡澡来放松自己。准备一浴缸的水，边泡澡边哭泣。如果你不希望别人听到，也可以在空的浴室内用花洒哭泣，尤其是蹲下时，你会感觉更舒适。同时，你也可以让水龙头开着，增加一些声音作为掩饰。
3. 另一个普遍适用的方法是躲进被窝。抱紧你的玩偶或枕头，尽情哭泣。被窝提供了一个很好的避难所，让你可以毫无顾忌地释放情感。当你哭累了，还可以顺势睡一觉。醒来后如果还想继续哭泣，就继续吧，直到你感觉痛快。
4. 如果你觉得有必要与他人分享你的压抑和悲伤，找一个你信任的朋友或伴侣，找一个安静的角落，紧紧拥抱他们并哭泣。他们可能会问你问题，但你可以选择不回答，他们会耐心地等待你哭完。在这个过程中，你可以把所有的鼻涕和泪水都擦在他们身上。
感觉很压抑想要哭出来发泄一下,可是完全哭不出来怎么办啊?
1. 感到压抑时，尝试适当发泄，这样会让你感觉好很多。人生难免会遇到挫折和不如意的时候。2. 淋雨或打篮球：让自己尽情释放，痛痛快快地淋一场雨，或者在篮球场上尽情挥洒汗水，发泄后的你会有全新的感觉。3. 独自看海：在夜晚，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风的轻抚，仰望星空，与星星轻声...
怎么才能痛痛快快的哭一场?
1. 选择一个开阔的环境，比如山林或山顶，这样你可以尽情地哭泣，而不会被人注意到。2. 在自己的房间内哭泣很难真正地释放情感，除非你独居，可以毫无顾忌地哭泣。
压抑久了,怎样才能痛痛快快的哭一场?
一般压抑就想要放声大哭，痛痛快快的，最好找没有人的地方，给自己一个较私密或相对自如的释放自己的空间，释放自己的情绪。第一个，可以回到家泡澡，准备好一浴缸的水，边泡边哭。如果不希望别人听见，也可以选择在花洒下放声大哭，最好蹲下，感觉埋头蹲下真的特别喜欢哭。也可以把水开在旁边，自己...
本人心理一直比较压抑,想通过哭的方式发泄一下,有什么办法可以哭的痛...
压抑嘛，每个人都有的啦。发泄方式很多种，哭只是其中一种而已啊。我举几个发泄的例子：1、找个人打一顿。2、用被子捂住头，大哭一场。3、独自一个人，听自己喜欢的音乐。4、找到自己最喜欢最熟悉的游戏，狠狠的打，打爆为止。5、化悲痛为食粮，大吃一顿。6、……有很多方法的啦，看看有没有...
想哭,,,可是从小到大我都是偷偷的哭。。。哭不出声。。。我15怎么办啊...
然后用被子蒙着头，就能痛痛快快地大哭一场了。不想在家哭的话也可以到河边、到山上和郊外找个没人的地方，都能舒舒服服地哭出来的。大哭一场之后你会发现，压抑已久的痛苦会减轻不少。如果怎么也哭不出来，那就说明你的内心强大，不需要失声痛哭，只需默默流泪就能达到发泄的目的了。
怎样能痛痛快快哭一场,哭完就能轻松看开好多。别告诉我什么想伤心的事情...
找一个真心朋友倾诉你的痛苦，或者和我说说也是可以吧，毕竟我学的是心理学。
心情郁闷的时候 怎样才能痛快
在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒...
怎么才能痛痛快快的哭一场?
建议到空旷的地方，比如说山顶，如果你还有想发泄的情索的话，大声哭出来，没有人知道。躲在自己的房间是绝对不可能痛快的哭一场，除非你一个人住
如何让自己哭出来(是大哭一场)
刺激眼睛。让眼睛流泪的常见方法是让眼睛酸痛。让你的眼睛释放压力。然后闭上眼睛，擦眼皮25秒左右。挣脱出来，盯着某样东西，直到眼泪开始翻出来。或者反复打哈欠。这能让你很快哭出来。抽泣的时候总是深深吸气，让自己的吸气看起来像是在抽泣，应用典型的抽泣的肢体动作。扩展信息:哭泣技巧 想想你最难过...
成年人怎样才能正大光明地哭一场?
成年人也需要发泄自己的感情，你可以找一个没有人注意到的地方哭泣，也可以看一个悲伤的电影，把自己的情绪发泄出来，再哭的时候你的情绪可以得到宣泄，你会放松很多，不要在意别人的目光，别人都是没有时间注意你的，所以过好自己的生活才重要，不管在什么时候，想哭就哭吧。
