怎样才能彻底戒色

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一、树立个人目标，明确人生使命，立志让父母和周围人过得更好。以此奉劝朋友们，若要成功戒色，应培养对父母的孝心，因为孝顺是首要美德，也是作为子女的责任。有了明确目标，人生才有方向，不会感到迷茫。
二、坚持早起，如五点起床，五点半出门跑步，有时稍晚一些。这样的习惯使我更加勤奋，要戒色成功，必须克服懒惰。曾文正公曾说：“家败逃不过一个懒字”。多数破戒情况发生在无聊时，因此早起至关重要。早起后，你会发现自己整天都充满活力和动力，并有更多时间进行自我提升。早起的好处无穷，只有实践过的人才能真正体会到。
三、学习传统文化，提高个人德行。之所以会有邪淫的念头，根本原因是德行的不足。若培养出良好的个人修养和作风，就不会做出下流的事情，懂得保持自身的纯洁。因此，要戒色，关键在于培养自己的德行。可以学习儒家、佛家、道家等经典，将所学应用于日常生活中，发现自己的世界变得更加美好。
四、保持清淡的饮食习惯，少吃油腻食物，最好不吃肉。因为肉食会导致欲望增强，容易破戒。邪淫者普遍肠胃不佳，素食有助于调理肠胃，促进身心恢复。每餐保持八分饱，过度饱食会导致欲望增强，全身气血用于消化，使人昏沉。晚餐五分饱即可，当欲望强烈时可以不吃，不吃晚餐有许多好处，如帮助治疗遗精、防止梦魇、降低欲望等。饮食是戒色成功的关键因素之一。
五、学习戒色养生知识，尤其是新人，只有学习前人的经验，才能少走弯路，更快地戒除邪淫，恢复健康。在戒色界，可以通过学习戒色文章、录音等方式，选择一位导师深入研究，这样效果更佳。同时，传统文化书籍蕴含了中华民族五千年的智慧，我们更应该学习并传承。
六、每天多行善事，尽己所能帮助他人，培养自己的浩然正气。要戒除邪淫，不是简单地抑制它，而是要培养出另一个好习惯。就像田里的杂草，要去除它，唯有种上其他作物。帮助他人也是帮助自己，传递正能量，成为一个对社会有贡献的人。