世界睡眠日的由来和意义视频

Answer 1

1. 世界睡眠日的设立是因为世界卫生组织的一项调查发现，全球有27%的人存在睡眠问题。
2. 为了提高公众对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织在2001年发起了全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日，即春季的第一天，定为“世界睡眠日”。
3. 世界睡眠日的目的是提醒人们关注睡眠健康和质量，因为良好的睡眠质量对生活质量至关重要。
4. 关注睡眠就是关注健康，因为科学证明，良好的睡眠是保持旺盛精力和充沛体力的重要因素。
5. 每年的3月21日被定为世界睡眠日，这一天恰好是每年春季的第一天。
6. 睡眠对人类至关重要，人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过。缺乏睡眠会明显损害身体健康。
7. 睡眠过程中，机体得到休息，进行新陈代谢。大脑皮层的神经元、身体的肌肉、肝脏、肾脏等都需要充足的休息时间。