洗冷水澡的好处：
1、洗冷水澡可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。
2、有益皮肤：因洗冷水浴时，冷水直接作用于全身的皮肤，增强皮肤细胞的新陈代谢，促进皮质腺分泌，皮肤的弹性大大增强，既有美颜美肤的效果，又可以防止皮肤病。
3、冷水澡还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
4、洗冷水澡可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是血管体操。
5、改善神经系统：当冷水刺激人体时，大脑处于高度兴奋状态，全身的神经都处于一种临战状态。而停止冷水浴时，神经系统又回到放松状态，这种反复地锻炼使神经系统的功能得到有效地改善。
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洗冷水澡的坏处：
1、以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。
2、呼吸系统都集中在头脸部位，容易受到风寒而产生呼吸道疾病。
3、用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮。
4、喝酒后洗冷水澡会抑制肝脏的正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，使血糖不能得到及时有效的补充。很容易出现头晕、头痛、眼花、全身无力等症状，严重时还会出现血糖昏迷。
5、身体体质较差的人，不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%86%B7%E6%B0%B4%E6%BE%A1/1826798?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-冷水澡">百度百科-冷水澡
2,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.
3,可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
冷水浴有多方面的作用:
1,对皮肤来说,能使血管先收缩后扩张,增进血液循环效率,而增强皮肤营养,使皮下组织堆积一定量的脂肪,使皮肤外观年轻,富有弹性,不易患皮肤病.冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器,消除不正常出汗.
2,对全身而言,冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力,不易患因着凉而起的病,如感冒,支气管炎,扁桃体炎,肺炎及过敏性鼻炎等.
3,促进皮肤内脏间的血液来回循环.血管的一张一缩锻炼了血管弹性,能预防血管硬化及因此而引起的疾病,如冠心病,高血压病等.
4,能使内脏血管包括消化道血管内血流量增多,从而加强了消化系统功能.
实施方法:
起初不宜猛然浸全身于冷水中.最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上,或用冷水先淋湿手脚,再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背,磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身,很快拭干至皮肤发红,自觉爽快就说明有好的效果.如感到寒战,应缩短淋浴时间或升高水温.
冬天洗冷水澡是没有坏处的,但下列人群不宜:婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗,女性在经期,孕期不要洗,平时水温也要避免过低;因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人,细菌和病毒容易趁虚而入,引起感冒,咽喉炎等疾病;对冷水敏感者也不宜洗,否则会起疹子;高血压患者洗冷水澡,会使血压升高,甚至导致脑血管出血,中风,昏迷等;心脏病患者洗冷水澡,会加重心脏负担,诱发心绞痛,急性心肌梗死甚至猝死;风湿病,坐骨神经痛患者受冷水刺激会加重局部疼痛,也不宜洗冷水澡.
女人洗冷水澡有什么坏处?
1、女人洗冷水澡的坏处洗冷水澡增强免疫力不靠谱我们常常听说这个说法，长期洗冷水澡能促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可以使皮肤变得更加光泽有弹性。但是一整个夏天都用冷水冲浴，夏天过完了，很多女生却发现自己的抵抗力似乎没以前那么好了，还容易感到疲劳。研究发现，女性皮肤里的传感器异常...
夏天洗冷水澡好处有哪些?
1、夏天洗冷水澡的好处(1)减缓压力适当的洗一个冷水澡还可以帮助我们减缓压力，调节负面情绪，保证身心健康，洗冷水澡可以帮助降低尿酸水平，增加必要的抗氧化剂。研究表明，冷沐浴不仅可以减缓压力，同时也可以提高你的整体情绪和抵御负面情绪。如果你感到筋疲力尽和压力，你可以享受一个冷沐浴，可以使你...
经常洗冷水澡对身体有哪些影响?
好处显而易见 首先，冷水澡能强化身体的抗寒适应性，如同锻炼了你的生理防线(提高抵御寒冷的能力)。它能够刺激心肺功能的提升，增强血管弹性，从而预防(降低心脑血管疾病的风险)。同时，洗冷水澡有助于收缩毛孔，锁住皮肤的水分，保持肌肤的滋润状态。更进一步，冷水澡还能作为一种自然的舒压方式，帮助缓...
坚持洗冷水澡有何益处有何坏处
1、使血管弹性增强，有利于预防心脑血管疾病；2、提高机体耐寒能力；3、.冷水刺激后可使肠蠕动增强，有利于食物的消化吸收及大便的通畅，对于消化不良和便秘有一定的治疗作用；4、冷水浴还能保持皮肤清洁，适当的水流刺激，对皮肤、肌肉能起到一定的按摩作用；洗冷水澡的坏处：1、洗冷水澡时因水温过低，...
冬天洗冷水澡的坏处和好处?并非人人都可以洗冷水澡?
周身血管的舒张运动，即是靠了中枢神经系统的调控，长期坚持冷水澡锻炼，通过神经反射和大脑作用，可使中枢神经系统功能增强，减缓脑细胞的衰老和死亡。6、锻炼意志可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力。2、冬天洗冷水澡的坏处1、高血压病人皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，...
夏天洗冷水澡好吗?夏天洗冷水澡的好处与坏处
1、好处对于体质比较好的人来说，夏天洗冷水澡是有好处的，能够增加人体的适应力，增强抵抗力，洗冷水澡的时候血管急速收缩，血液流通比较快，促进血液循环，预防心血管疾病。夏天适应洗冷水澡的人，可以坚持洗冷水澡，甚至冬天都可以洗。2、坏处洗冷水澡的生病率还是比较高的，体质不好的人不要洗冷水澡...
洗冷水澡的好处与坏处
1、洗冷水澡可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。2、有益皮肤：因洗冷水浴时，冷水直接作用于全身的皮肤，增强皮肤细胞的新陈代谢，促进皮质腺分泌，皮肤的弹性大大增强，既有美颜美肤的效果，又可以防止皮肤病。3、冷水澡还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有...
洗冷水澡的好处与坏处
洗冷水澡的坏处有：1. 不适应感：刚开始洗冷水澡可能会觉得不舒适，有一定的适应期。2. 寒冷引发感冒：冷水会导致血管收缩，使人容易感冒，特别是在冬天或者体质较弱的人。3. 血压过高的人不适宜：洗冷水澡会使血管收缩，增加了心脏负担，对于血压过高的人可能会有不利影响。4. 皮肤干燥：冷水洗澡...
夏天降暑喜欢洗冷水澡,有哪些好处跟坏处?
烈日高照的夏天,除了吹空调,吃冰棒消暑以外,许多人还会选择洗冷水来进行物理降温,外出回来身上大汗淋漓,这个时候洗上一个冷水澡别提多舒服了,但是你知道夏天洗冷水澡有哪些好处跟坏处吗? 对于一些身体素质比较好的人而言,洗冷水澡确实可以起到强身健体的作用: 一、促进血液循环 人体在刚接触到冷水的时候,血管会遇冷...
洗冷水澡的好处与坏处
1、洗冷水澡的好处：可以提高自身机体对寒冷的刺激适应的能力，可舒筋使血管更加有弹。也能使人的皱纹消失和皮肤增加弹，加强神经和强健内脏的。2、洗冷水澡的坏处目前不是很明显。但是对于刚刚有经过剧烈的人，洗冷水澡后使毛孔收缩，会出现感冒和头晕后果。
