2. 坚持每天至少30分钟的运动对于促进身高增长非常有益。对于男性来说，在25岁之前保持这种习惯是至关重要的。
3. 运动有助于将营养通过血液循环输送到全身各个部位，尤其是对骨骼的成长有显著影响。因此，建议进行如慢跑、篮球、跳绳等运动，如果有条件，每天运动一个小时效果更佳。
4. 虽然在21岁时已经比作者年轻两岁，但作者经历的成长过程充满挑战。作者曾对是否坚持锻炼犹豫不决，担心浪费时间，然而这种态度对未来的任何努力都是一种考验。
5. 经过近半年的锻炼，作者的身高有了3公分的增长。建议每周进行4到5次运动，并避免连续两天休息。
6. 这些努力是对作者过去不良生活习惯的一种补偿，即使增长幅度很小。
7. 作者采用杨云风日记中提到的长高方法进行锻炼，每天晚上进行热身跳绳400个，或进行高抬腿热身。之后进行摸高跳60下，左右踢腿各40下，标准压腿左右各40下，弯腰摸地60次，以及踮脚摸墙60次。
8. 有决心的人终将成功。加油！
二十一岁了,怎么还能长高呢?
1. 分析：在21岁之后，人体骨骼发育通常已经停止，因此长高的可能性非常小。2. 指导建议：对于男性来说，到了21岁，骨骼生长板通常已经闭合，这意味着身体高度基本上不会有明显增长。
二十一岁了,怎么还能长高呢?
1. 分析：在21岁之后，人体骨骼的生长板通常已经闭合，这意味着骨骼不再以长度增加的方式生长，因此身高增长的可能性非常有限。2. 指导建议：对于男性来说，一旦达到21岁，骨骼的生长板多数已经愈合，这时身高通常不会有显著的增加。因此，在这个年龄段寻求长高的方法可能不会带来显著效果。
男孩到几岁就不长高了
还有一部分男孩子可能青春期结束之后，长骨的干骺端仍然没有完全闭合，所以身高还有一定的增长空间。有一部分男孩子可能要到23-24岁左右，长骨干骺端才会完全闭合，这时身高才会彻底停止增长。
21岁还能长高吗
1. 如果您是21岁的男性，还有可能继续长高，因为男性通常在24岁左右停止生长。2. 如果是21岁的女性，生长潜力可能会更小，因为女性通常在22岁左右结束生长。3. 定期进行适当的运动，特别是那些能够促进骨骼和肌肉生长的活动，如跳跃、游泳和篮球等，可以帮助您最大限度地利用您的生长潜力。
21岁,还能长高吗,骨骼线接近闭合
骨骼线在21岁时通常还未完全闭合，这意味着还有潜在的长高空间。男性骨骼通常在25至28岁之间，而女性则在23至25岁之间达到完全钙化。因此，即使年龄渐长，适当的运动和营养仍然有助于增长身高。我曾在去年暑假开始遵循运动和营养建议以促进长高，受到了杨云风日记中长高方法的影响。至今，经过一年多的努力，...
男生21岁还能通过什么方法长高
21岁男生已经不容易再长身高了，如果你现在多喝乳制品，多吃鱼虾类食品，多晒太阳，另外再参加适当的户外运动，比如拉伸类的，球类的，游泳等等，说不定还能长一两厘米，要不这样做恐怕一点也长不了，请采纳吧。
21岁男生还有机会长高吗
1. 您好，通常情况下，男性的身高增长在21至23岁之间会逐渐停止。如果您已经21岁，理论上仍有可能继续长高，尤其是在营养和运动方面采取适当的措施可以促进身高的增长。2. 请确保您的饮食中包含充足的蛋白质、维生素和钙质，这些都是骨骼生长所必需的。3. 参与户外运动不仅有助于钙质的吸收，还能促进整体...
快21岁了,我还能长高吗?男生170cm现在,我觉得有点矮啊。
完全可以。因为，你现在21岁正是长身体的最佳时期，还有4年的生长发育期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先...
男生21岁还能通过什么方法长高
1. 对于21岁的男性来说，尽管身高增长的可能性相对较低，但采纳健康的生活方式和饮食习惯仍有可能促进身体的发育。2. 增加乳制品的摄入，如牛奶和酸奶，这些食品有助于骨骼健康，可能会对身高增长产生积极影响。3. 鱼类和虾类食品富含蛋白质和必需氨基酸，这些营养素对肌肉和骨骼的生长至关重要，因此...
21岁了,还能长高吗
即使已经21岁，长高的可能性并未完全消失。坚持适当的运动和营养，仍有增长的空间。不要因为没有充分尝试就轻言放弃，行动总比空白要好，即便没有效果，至少不会有遗憾。饮食方面要注重营养均衡，多进行跳跃和拉伸运动，以刺激骨骼生长。我自身的情况是，22岁的我现在坚持运动已有3个月，期间身高增加了4...
