睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
注意腰间保暖，尽量不要受寒。 白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。
平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。
不是很严重的情况下可以选择卧硬板床休息，不弯腰提重物等。
稍严重的可以选择骨盆牵引；理疗推拿和按摩；硬膜外皮质激素注射等等。
更严重的就要进行手术治疗了。可行腰椎间盘突出物摘除术、人工椎间盘置换术或经皮穿刺髓核摘除术等。
椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，椎间盘突出为风寒湿邪所致，较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。
现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突特效药，就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
腰椎间盘突出症的传统治疗方法
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。
注意保持良好的姿势与习惯这样才能减少腰椎间盘突出的几率，比如：
1、睡眠时的床不宜太软。
2、坐时腰背部紧贴椅背，通过椅背来减少腰部的压力。
3、坐45分钟后站立一会，不要让腰部持续受力。
4、不坐矮凳，不瘫坐在沙发中，平时应选择合适高度的椅子。
5、下蹲，弯腰不要超过10分钟以上。
6、避免弯腰取物，最好采用下蹲的方式。
7、腰部不舒服时戴腰围。
8、腰间盘突出患者不要做仰卧起坐。
9、腰椎间盘突出要小心练瑜伽。
腰椎间盘突出腰疼屁股疼
椎间盘突出腿疼屁股疼怎么办
1、保守治疗：主要包括持续卧床休息2-3周，腰椎持续牵引3-4周，超短波治疗、微波治疗以及远红外线治疗，同时可以配合口服塞来昔布、洛索洛芬钠等非甾体抗炎药物进行治疗。经过以上综合性的保守治疗，可以使腰椎间盘突出引起的臀部和腿部疼痛症状得到显著的改善。病人同时需要加强腰背肌的锻炼，增强腰椎稳定性...
腰椎间盘突出屁股疼多久好
所以，出现这种情况以后一定要多注意保暖，避免受凉，疼痛期间一定要多卧床休息，给神经根水肿消退创造修复的条件。一般两周以后，神经根水肿就会逐渐减轻消退，病人的屁股疼痛也会逐渐减轻，在治疗期间可以配合腰部及臀部热敷，非甾体类抗炎药物和神经营养药物促进屁股疼痛的恢复。
腰间盘突出腿疼屁股疼怎么办
腰椎间盘突出导致的腿部疼痛和屁股疼痛，通常需要通过适当的休息、针灸治疗以及药物治疗等方法来缓解。1. 适当休息：患者在出现腿部疼痛和屁股疼痛时，应保证充足的休息，避免过度活动和锻炼，以减轻不适感。2. 局部针灸：可以通过针灸疗法来促进局部血液循环，缓解疼痛。但需在专业医师的指导下进行，以确保...
腰疼连带着屁股疼怎么办
患者腰疼连带着臀部疼痛，主要可以采用以下几种方法治疗：1、保守治疗：应明确病因，多数出现该症状的疾病是腰椎间盘突出，病人需要卧床休息2-3周，即可使临床症状得到缓解。为加快症状的减轻，也可以采用持续性的腰椎牵引治疗，效果更好。病人可以口服塞来昔布、洛索洛芬钠、草乌甲素片等药物，以缓解疼痛。
腰椎间盘突出右边屁股疼怎么回事
病人患有腰椎间盘突出症，出现右边屁股有疼现象，可能是病人出现偏右型髓核突出，对腰椎右侧的神经根产生刺激和压迫，就会导致出现右臀部有疼痛、皮肤麻木、肌肉无力、弯腰困难等临床症状。病人可以通过拍摄腰椎部位的CT片、核磁共振片等能够明确诊断，而且可以看到髓核突出的方向。治疗的方法以保守治疗为主，...
腰间盘突出导致屁股疼一般多久可以恢复
腰椎间盘突出导致的屁股疼，说明间盘已经压迫坐骨神经，引起坐骨神经的疼痛。这种情况要看突出的严重程度，如果是简单的中央型膨出或者轻度突出，对神经根有轻度的受压，要绝对卧床，经过营养神经的治疗或者做牵引，有可能经过2-4周左右的时间，症状可以慢慢恢复。有些病人腰椎间盘突出特别严重，间盘完全掉...
腰椎间盘突出屁股酸怎么办
腰椎间盘突出引起屁股难受，最好的方法是在急性期卧硬板床休息，一般通过休息后会缓解，但是不提倡完全卧床，因为完全卧床会导致腰椎周围的核心肌肉力量减弱，从而影响到腰椎的稳定性。在力所能及的范围内进行活动，也不太提倡佩戴腰围时间过长，因为佩戴腰围同样会产生影响核心肌肉力量的问题。在卧床期间可以...
腰间盘突出左侧屁股疼怎么办
完善腰椎的磁共振检查，一般可以较为准确的判断具体突出的节段、程度以及部位。腰椎间盘突出引起左侧屁股疼痛，可以先尝试保守治疗，比如尽量的卧床休息，避免反复的弯腰、劳累以及重体力劳动，可以配合牵引理疗。疼痛较为明显的情况下，可以口服止痛药，比如洛芬待因缓释片。如果是严重的腰椎间盘突出，经保守...
腰椎间盘突出左边屁股疼说明什么
腰椎间盘突出左侧的屁股疼痛不舒服，说明椎间盘主要是往左侧突出，压迫左侧神经根，所以引起左侧的屁股疼痛不舒服。可以通过腰椎的磁共振检查，准确判断腰椎间盘突出的程度、往左侧突出的具体情况。绝大部分腰椎间盘突出可以先尝试保守治疗，比如尽量的卧床休息，疼痛的时候可以吃止痛药，比如美洛昔康片，...
腰间盘突出导致屁股尾骨疼怎么办
腰椎间盘突出导致的臀部和尾骨的疼痛，可以首先尝试保守治疗，保守治疗的方法包括以下几个方面：第一、改善不良的生活习惯，避免长时间久坐、久站，避免弯腰负重，对于椎间盘突出的患者有较好的临床效果。在急性期以平躺位休息为主，能够有效的减轻突出椎间盘对脊神经根的压迫。第二、患者如果有明显的臀部...
