第一次去拉萨的注意事项

Question

第一次去拉萨的注意事项3天后准备去拉萨，坐火车去。之前从没出过远门，也没有去过高原，需要注意什么事项，比如高原反应的药是什么，需不需要拿厚衣服。去了那边怎么住宿等问题，希望能详细的回答一下，100分不是那么好挣的。谢谢

Answer 1

拉萨，是很多人心中的圣地。在那里有纯净的天空，远避城市的喧嚣，有着美丽的风景，和纯朴的民风。同时拉萨也是一个人的心灵之旅。

有人问，为什么要去西藏拉萨，去拉萨回来晒的乌漆麻黑有什么意义呢？非诚勿扰的一位女嘉宾在台上关于这个问题，她的回答是，想去西藏是觉得那里是一片特别美好，能够净化心灵的地方。

这张是拉萨的天空

我想也是的。去拉萨你可以体验一次藏服。体验不一样的服饰，脱离开城市里穿的千篇一律的服装，工作服。

这张是藏服的图片

你还可以体验不同的习俗，比如和藏族的朋友来一次磕长头。磕长头是藏族的佛教信徒朝圣的方式，这种方式是对佛的无比尊敬，以至于五体投地。对佛充满了敬畏之心。小编同时认为，城市里生活的人恰恰大多缺乏这种敬畏之心。

这张是礼佛朝拜，磕长头的图片。

你可以吃到当地美味的独特食物。你可以找一家藏餐进行食用，吃一下当地的酥油茶

这张是酥油茶的照片

或者一种拉萨非常美丽的食物叫做“卡塞”。这是个十分好吃的面食，有各种各样的形状，通常这种食物只能在新年的时候才能吃到

这张是卡塞的照片

看着这些食物是不是已经垂涎欲滴了。

最后，再放几张拉萨的唯美的照片，去拉萨当然少不了浏览那边的风景了，这些风景更像是自然的点缀，那直入云霄的高度，那蓝蓝的天空，那新鲜的空气等等。

但是去拉萨，特别是一个人去拉萨可是要注意一些事项。

以下列举了第一次去拉萨要注意的事项，看看你都知道吗？

1、 高原反应。高原反应是拉萨，西藏所要面临的。高原反应会造成：头疼，乏力，头昏等现象。不仅带有高原反应，同时还带有高海拔自带的缺氧现象，还有空气干燥造成的一些不适的生理现象。

如何应对高原反应呢？

大部分人，特别是第一次来到拉萨的朋友，多多少少都会有高原反应，这是正常的现象。我们可以做的是：尽量不要快步行走，尽量不要有体力负担，这样会让高原反应愈发强烈。 其次，饮食方面，不要饮酒，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果有益减少消化器官的负担。 再有，多保暖身体。高原地区昼夜温差较大，要注意保暖，少洗澡不要感冒了。

最后，一开始不要一直吸氧气，因为高原氧气稀少，如果你一开始就一直吸入氧气，会导致一种依赖性。虽然一开始会感觉很舒服，但是后面产生依赖性之后，就觉得氧气一直不够，导致整个人在行动过程中把大量的精力都放在吸氧上了。所以一开始还是建议不要一直吸氧。也可以吃点上面提到的酥油茶，这有益于高原反应的缓解。

2、 尽量乘坐青藏线入藏，而不是飞机。一般来说，搭乘飞机的高原反应会强于从青藏线。因为搭乘飞机海拔落差在短时间内上升的很快，对于第一次进藏的人来说，会有不适应的状况。相反青藏线过来的人，会有个逐渐适应的过程。如果搭乘飞机过来，一定要注意高原反应的防护措施。

3、 拉萨在哪里租车？价格如何？

拉萨短途的话，如果你选择打出租车（当地叫桑塔纳），起步价是10元的（五公里），每超出一公里就逐步增加2元。具体的还是得看当地的价位，但是大概就是这样的价格。其次，你也可以包车，通过拉萨老城区的青年旅客来获取相关的信息。

4、 拉萨有哪些旅馆，价格如何？

拉萨的旅馆主要有色拉旅舍，雪域旅馆等等，你可以到北京东路那里询问，那里有着较多的旅馆，特别是背包客旅馆比较多。价格的话，一般淡季就是在30块左右，旺季就贵一点，40-60。价格都不贵。

还有的都是杂七杂八了，需要带药品，比如感冒药之类的。另外西藏的雨季都是在6到8月为主，你需要提前看到天气预报，准备雨具等等。最后注意安全。

关于第一次一个人去拉萨，你们有相似的经历吗？留言到下方和大家一起分享吧。

Answer 2

昨天才发布问题，2天后启程，所以你错过了服用中药红景天泡水喝预防高反的机会，一般这个方法要提前一周甚至一个月。
此外，非常谨慎且注意身体健康的人去高原前会做全面体检，特别是心脏和血压方面，有些病最好不去高原。
其他注意事项：
1、可备红景天成药（现在好像不让叫红景天，内地的药店好多也不太清楚这种药，能在内地备药就备好，不方便买就在拉萨的药店买），这种成药是在出现高反后服用的。
2、条件允许，可自行备便携吸氧装备，我带过“活*力*氧”。西宁到拉萨段的火车上有吸氧装备，但最好不要过分依赖吸氧，让自己的身体慢慢适应高原。火车上不要剧烈运动，多休息。
3、到拉萨后，先休息1-2天，不要着急开始玩。拉萨好一些的酒店会配备吸氧装备，但需要你花钱购买。
4、最好不要感冒。
5、衣服带长袖的，戴帽子、墨镜，涂防晒霜。拉萨早晚温差大，太阳底下和树荫底下温差的大，要带薄的长袖及较薄的外衣和稍厚的外衣。会下雨，可带雨伞。
6、住宿远离火车站，远离最繁华的地方。夏季房费很高的，最好预定房子。出门打的或滴滴都可以，公交也比较方便。人力车就算了吧。

Answer 3

西藏，简称“藏”，首府拉萨市，位于中华人民共和国西南地区，是中国五个少数民族自治区之一。西藏位于青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称

Answer 4

拉萨真的好想去，runningman们去，这次去拼了我初次想见见红景天。程钰泽和runningman们全部去保护我安全点。

Answer 5

西藏是一个非常美丽的地方，能在有生之年去一趟西藏，是很多人的梦想，那么去西藏旅行我们应该注意些什么呢？