百里毅行的历史背景是什么

Answer 1

百公里毅行这东西，我去年走了一回。虽然比较累，但觉得还是很有意思的，既锻炼身体又磨练意志，还结交了很多新朋友，于是今年继续报名参加了。让我觉得特别高兴的是，这次我们金五很多人都组团报名了，所以路上我们可以组一个大团一起走~非常happy~ 所以我在这里把去年参加百里毅行活动的一些经验给大家分享一下~希望能对大家完成百里毅行有一些帮助~

一、关于鞋和袜子

百里毅行中脚是革命的本钱，要保护好脚就一定要选好鞋和袜子。

关于鞋：

1、一定不要穿新鞋！要穿 过了磨合期的、穿上感觉没有明显不适的鞋。

2、推荐鞋底又厚又软、摩擦力不算太差的低帮鞋，最好是专门的徒步鞋。因为长距离行走脚会很疼，再加上部分路面表面比较崎岖（砂石路什么的= =）而且有些地方可能需要上陡坡的，如果鞋的摩擦力太小容易滑倒（受大伤基本就废了...）。

3、有条件可以多备一双鞋，可以放在托运行李里，换着穿一下，改变一下脚的受力结构，对脚是有保护作用的。

关于袜子

1、吸汗的棉袜，厚度适中。

2、强力推荐多备几双袜子，路途中换着穿。至少四双，半天换一双。长途远行脚出汗很多，汗液积聚起来就会使脚部皮肤吸水过多，从而变得摩擦力很大（类似洗澡时间长了手指肚那个状态），于是就会变得很容易磨破。脚磨破了再继续走路真的是一件很痛苦的事情。。。

二、关于随身物品：

1、手机&备用电池（不多说了，重中之重啊！路上省着点儿用电，没地儿充电啊！）

2、晴雨伞。作为雨伞功能就不多说了，不管天气预报如何都得带上，以防万一。重点说晴伞：如果是出大太阳的晴天，各位亲们千万不要考验自己接受太阳暴晒的能力，一定要打伞！男生女生都是！也许你晒得很黑很healthy(虽然狼王已经是了)，但晒伤的副作用：掉皮+灼痛 会在百公里毅行之后持续好几个星期！而且防晒霜也不太靠谱，因为会随着汗液流下来。

3、应急药品。两大类：处理外伤（包括清洁和包扎伤口、治疗抽筋、驱蚊防蚊） 、 治疗中暑（藿香正气水、清凉油和仁丹等）。自己拣自己平时习惯用的带上。再有就是什么医用凡士林一类的润滑油，避免四肢运动擦伤....没用过，不知道好不好用。

4、水。虽然路上可以买到，而且检查点有提供免费饮用水，但还是推荐自己多备两瓶，因为并不是所有地方买水都很方便，而且检查点的饮用水供应很紧张，往往很久才能等到水。另外像是尖叫或脉动或激活一类的功能饮料至少要带一两瓶。我当年出发的时候带了两瓶农夫三拳和两瓶尖叫，这次准备减去一瓶农夫三拳。

5、食品。按官方网站说的，以高热量、高能量、高糖分而低蛋白的食品为主（如巧克力及萨其玛之类多糖食品、品牌能量棒、榨菜、八宝粥、水果(西红柿、黄瓜、香蕉等）。选择食品不仅是为了补充体能，更重要的是为了解决两天中午的午餐问题，因为晚上就到了湘潭和株洲，可以去饭店吃饭。

其实吃什么还无所谓，选食品的真正标准是：你要想象一下你走了几十公里路、再面对你带去的这些食物你是不是还吃得下....

6、换穿的衣物（也不多说了，防止各种意外）。吐槽一句，百公里毅行发的衣服穿着既不好看也不舒服，哥只是为了某种荣誉感才全程穿着它。。。

三、一些官网上没有重点提到、但是实际上很有用的装备

1、墨镜。我上次走的时候借别人的带了一会儿，顶着大太阳的时候，眼睛会舒服很多~

2、手杖。是很强力的装备，将作用在脚上的力量分散到手上，有效减轻脚的负担（这个很爽！）。不用刻意去买专门的登山杖神马的，只要走在路上，在路边捡根趁手的就行（最好是竹竿，又轻又结实。实在找不到...野地里砍一根也.....行）。

3、口罩。我们走的路基本都是土路，一些大路上往往会过一些大车什么的，卷的尘土飞扬，留我们在后面吃灰，所以在这种路上如果有口罩保护的话是最好的。一次性口罩即可，普通口罩太厚，带着太热。

四、一些细节（值得一看）
0、（懒得改序号了><）出发前检查好要托运的帐篷，学一下怎么搭怎么收，这东西一旦出问题很麻烦。
1、检查点的水的供应是很紧张的，有些时候没法及时补充饮用水，看人品。所以要掌握好身上带的水量。
2、基本不用担心迷路，因为只要你沿着湘江走总能找到大部队，除非你喜欢独辟蹊径、以为抄了近路实则脱离了队伍。