专业人士进下~~帮我看看什么症状腰疼腿软脚后跟疼还发麻

Question

腰疼脚后跟疼~腿无力

我前阵子去过医院看中医~~大夫说湿热~~有点肾虚~~吃了半天中要不见好~~
我不知道怎么回事~~弄的我都没心情上班了~~一到下午下肢就难受~无力~
有没有什么不去医院能好的办法啊 ~~腰疼会不会是腰间盘突出啊~~一般绷劲才感觉难受~不是疼 ~~是酸疼~~腰间盘突出会导致大腿小腿无力吗？
问题补充：平时坐着站着什么的没事~~如果躺着不睡觉一会脚就开始发麻~~前一阵子因为有事每天来回走好几公里~~症状跟好了一样~~最近没怎么出去跟老婆ML多了点症状又开始了~~我的工作是做办公室敲电脑~不开车的时候坐公交上睡觉睡到腰疼才醒~晚上睡觉没什么规律~~血小板有点低 不知道跟睡觉没规律 不怎么运动 老ML有关系吗？~希望专业人士全面解答下..修养一阵子能好吗？..拿百科糊弄的就别说话了

Answer 1

腰椎间盘突出大多是有由于长期不合理姿势造成的，会引起一侧或双侧下肢麻木、疼痛等一系列临床症状，矫正姿势是关键。
久站久坐长时间保持一个固定的姿势，是很容易引起腰酸背痛的，日常生活中要注意姿势，用心预防腰痛的发生。
倒走能够锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。可以试试倒走，倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的，注意安全。
也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.
倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.

参考资料：《腰椎间盘突出 矫正“地基”是关键》大众科技报

Answer 2

肾虚型腰痛就酸软无力，有麻的感觉说明你脊椎有问题，（部分椎体位置偏移）压迫了相应神经根导致的，有时间做些按摩，推拿保养一下吧。

Answer 3

你最好去医院神经外科看看医生，有必要的话做一个腰部的核磁共振，这样的状况有可能是神经方面的问题，建议你尽早看医生。

Answer 4

初步考虑，1、梨状肌劳损。2、腰椎问题。3、前列腺问题。建议医院祥查！