我怎么强迫症那么重呢。别人叫我帮忙个忙。假如我答应就忍不住要马上去完成。自己的快递在派件，老在想到
我怎么强迫症那么重呢。别人叫我帮忙个忙。假如我答应就忍不住要马上去完成。自己的快递在派件，老在想到了没？都想自己去拿了。反正遇到事自己忍不住马上去完成了。不然就心不在焉。你们说我是不是有病啊
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这才是好的习惯，办事效率高不拖拉，继续坚持，立马办。
我感觉我有强迫症,脑海里总会有一个念头翻来覆去,怎么也排除不了。
第二步，少想多做。即少想病态的东西，多做“正常的”事情。除了病态的事情，都是正常的，如工作、学习、娱乐等等。只要是正常的，想做什么就可以做什么。不等病态思维出现，就把自己的时间安排紧凑，做到事先转移。通过转移把病态思维消灭在萌芽之中。临床上，很多病友都有这样的体会：当空闲下来或...
我有点强迫症想不好的事情就会害怕,越害怕越会想不好的事情怎么...
究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下...
你强迫症最严重的时候是怎样的?
我强迫症最严重的时候就是经常忘记自己是不是关门。有一次我起床特别晚，急急忙忙收拾完之后还有10分钟就要上班，当时火急火燎的出门之后走到一半发现自己好像没有关门，而且在我的印象里也不确定是不是已经把门锁好，当时我特别着急，在万分紧张的情况下，我还是决定回去看一下，是不是已经锁好门了，...
感觉自己的强迫症有些严重了,无论自己做什么事,都要努力去记住一个记忆...
感觉自己的强迫症有些严重了,无论自己做什么事,都要努力去记住一个记忆点,比如穿的衣服,虽然一低头就知道我穿的什么衣服,可是如果我没有记忆点的话就感觉上一秒没穿似的,就会焦虑不安,特别是看到别人在看我的时候,我却没有回忆起来穿着衣服的记忆点就会忧郁,感觉如果我出去的话都在看我笑话!到底要怎么办啊?
我有特别严重的强迫症怎么办?每当我想要认真做事的时候,我总是被迫地...
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗...
太钻牛角尖了,我自己都控制不住自己,已经很严重了,求帮忙,谢谢
你太完美主义了，做事情总是考虑周全，生怕做错了什么，然后再再下次做同样的事情的时候，你就会更家注意上次的错误，以免犯同样的错误，也就是说你太注意一些事情的小节了，最后导致你做事情畏首畏尾，不敢下手，如此形成恶性循环，这就是问题的症结所在，如果你想要解决问题，必须在这个恶性循环中找到...
比较严重的强迫症 看到法律和别人违法我就害怕 大家帮帮我
另外，这种强迫行为一定给你带来某些马上减轻某种压力的好处，所以你需要用这种行为来缓解这种压力，那么你想要缓解的压力就是你强迫症的根源。找到这个根源，面对它，和它友好相处，然后找到这个压力别后的心理成因和情感，强迫症就会好了，你就能找到更有效率的方式来面对自己的压力。
我患上了洁癖的强迫症,平时对不干净的疑心非常重,常常担心自己是否碰 ...
你患上了严重的洁癖症，这需要一段适应性训练才能恢复，或许别人的几句话起不到非常大的作用。人都有爱干净爱美的天性，爱干净本身没有什么错，但你这情况太严重了，正如你所说的，神经质了。但是你对脏东西的恐惧与痛苦是真实存在的，你不应该仅仅去懊恼你的这种感觉，而应该用爱心来安慰自己。你...
强迫症应该怎么自我调节
帮助的人:80 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1、停止过度防御强迫症患者已经发明了一整套的理论和逻辑,这一切就好像末日生存手册,他必须按照这个去执行,似乎这样做了就安全了,但这实际上和小孩子的过家家游戏差不多,就是自欺欺人的把戏,或者说他只是活在他自欺的安全与幸福之中,而不是真实的生活里。
