通过自我训练真的能恢复视力吗？

Answer 1

可以恢复视力，但必须坚持，1. 转眼法

选择一个安静的地方，全身放松，坐着站着都行;双眼睁开、头颈都不动，转动眼球。可以先将眼睛凝视正下方，在缓慢的转至左方、再到右方，最好在回到正下方，一共做个4-5次，每次转动眼球的时候，尽可能的到极限。这个转眼法可以有效的帮你锻炼眼肌，眼睛会贬得越来越灵活，视力也会有所改善。

2. 做眼保健操

大家在上学的时候都做过眼保健操，但可能那时也不是非常认真的在做，且不论是小学生还是每天上班的成年人，其实都同样有效。每天花个几分钟做眼保健操，可以有效的对眼睛以及周边的组织起到一放松的作用，可以有效的改善眼睛疲劳的现象。

3. 望绿法

找一处20米远处的青草或者绿树，全神贯注的看着这些绿色，坚持20秒左右，不要眨眼睛也不要眯着眼看，要集中，可以认真看看绿叶的轮廓之类的。因为绿色波较短成像在视网膜之前，可以很好的使眼睛调节放松、缓解眼疲劳。

Answer 2

你好！视力恢复是需要大量训练才能恢复的，远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

Answer 3

能。对于许多假性近视，会很快恢复，而对于遗传性的近视，就没有什么效果了。如果自己的工作环境，光线比较好，自己经常在户外工作，没有不良习惯，配合一定的药物和自我训练，会很快恢复。

Answer 4

如果是年龄比较小的情况下，通过自我训练是可以恢复视力的，但是如果年龄比较大，比如20岁以上的话，如果通过自我锻炼实力是很难恢复的，因为那时候视力已经固定了。

Answer 5

现在人越来越大的精神压力以及高强度的工作，导致眼睛疲劳，而又长期得不到足够的休息，所出很多人会患有近视眼远视眼以及散光眼。通我自我训练是真的可以恢复视力，平时注意用眼卫生和用眼习惯，改善双眼凋节的不协调不等量。但是如果度数过高，只能通过手术治疗。