说说坚持跳绳给自己带来了什么改变吧？

Answer 1

真的瘦了呀~原来夏天穿短裤一走路大腿上的肉肉还颤颤的，在坚持了三个月之后真的瘦了好多，而且腿部线条漂亮了好多，走路就没再颤颤的了，那段时间走在街上超自信，觉得自己就是很漂亮。

Answer 2

带来了什么，就是从小童子功，小腿非常细，而且显得修长，关键是，稍一发力，就会有长条状的那种肌肉出来，即使在我180斤的时候小腿也是这样，从来没有刻意锻炼过。

Answer 3

体重过胖的人不建议减肥初期就跳绳，先控制饮食，体重先适当的掉一点在开始跳绳，循序渐进自身适应了慢慢加，我最开始跳3000要1个小时，慢慢速度越来越快每天6000-9000，每周休息1天，特殊情况不跳，偶尔会吃一点高热量食品蛋糕、冰激凌、榴莲，3个月瘦了20斤！还有就是有多囊卵巢综合症的女性除了配合医生治疗外加上跳绳运动，能增加受孕几率！本人亲身体验目前怀孕中生了娃继续跳！

Answer 4

我记忆力差，明显感到脑力不支，听说跳绳能健脑。我是坚信的。所以就准备坚持。坚持一段时间后，两周后就感到脑力得到提升，这段时间也没有入睡困难的情况。

Answer 5

我跳了快三个月吧，时间充裕跳5000，3000都算少的。感觉全身上下小了一圈，已经瘦了10斤。