2. 日常运动对于减肥至关重要。建议每天至少进行30分钟以上的运动，这样可以帮助达到减肥的效果。起初，坚持这一要求可能有些困难，可以尝试分早晚两次完成运动量，随着体力和习惯的建立，可以逐渐增加运动量。
3. 饮用无糖碳酸水是一种简单有效的减肥方法，特别适合懒于节食的人群。只需在合适的时间饮用，就能有效控制食欲，而不必忍受饥饿之苦。
女身高165体重130是什么样
1. 女性的身高165厘米，体重130斤，体型属于微胖范围，但仍在健康体重指数的合理范围内。2. 保持健康的饮食习惯是关键，应避免长时间久坐，确保每周有一定量的运动。
21岁女孩,身高165,体重130,是不是特胖啊,标准体重应该是多少啊…_百...
21岁女孩的身高165cm，体重130斤，确实属于偏重的范围。根据体质指数（BMI）的标准，165cm的身高对应的正常体重范围大约在100至127斤之间。因此，130斤的体重略超出了这个范围。不过，体重评价还需综合考虑体脂率、肌肉量和其他身体指标。保持健康的饮食习惯和适量的运动是维持理想体重的有效方法。
身高165cm,体重130斤的女生算胖么?要怎么瘦下来。
身高165cm，体重135斤的女性微微有些胖，只需要稍稍减肥就行，最健康的当然是运动减肥。想要知道自己的标准体重，有一个国际通用的算式。就是拿以千克为单位的自身体重除以米为单位的自身身高平方数，会得出一个BIM值。如果这个BIM的范围在18.5-24之间都是标准的，低于就是偏瘦，高于就是偏胖。身高16...
女生165体重130算胖吗
1、女生身高165cm的，体重保持在52-65kg之间，就算是标准身材。所以达到130斤的话，比正常值高了一点，算是微胖，稍微减减肥就可以了。2、运动：每天要根据自己的身体情况制定运动量，我个人认为每天运动30分钟以上（含30分钟）就可以达到减肥的效果。刚开始很难做到可以分早上和晚上完成，之后慢慢加量...
165cm女生标准体重130斤算胖吗
算。根据公式来算，简便法：标准体重=身高-105。其中身高单位为厘米，体重单位为kg。只要用165减去105就可以了。也就是身高165的女生只要体重保持在60公斤左右就可以了，上下浮动个6斤左右都属于正常现象。但是如果超过130斤的话，那么就已经算是胖了。
165女生标准体重130胖吗
通常这个浮动范围在6公斤左右。因此，如果体重在这个范围内变化，都是正常的，不需要过分担心。3. 然而，如果体重超过了130斤（约合65公斤），那么可以被认为是超重了。根据上述的标准体重计算方法，130斤对于身高165厘米的女性来说，确实超出了正常范围，可以被认为是偏重的。
身高165cm,体重130斤的女生算胖么?要怎么瘦下来。
1. 身高165cm，体重130斤的女生在体重指数（BMI）上可能被归类为超重。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的，对于成年人，BMI在25至29.9之间通常被认为是超重，而30及以上则被认为是肥胖。2. 为了健康减重，建议采取平衡饮食和适量运动的生活方式。多吃富含纤维的水果和蔬菜，它们有助...
165130斤算胖吗女生
不算。bmi指身体质量指数，女生在18.5-24.9是正常的，是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方计算得来，165指的是1.65米，130斤等于65公斤，65\/1.65的平方，约等于23.875，属于是正常的标准，所以不算胖。
女的身高165厘米,体重130斤。算胖吗?
BMI指数25了,当然算胖了。标准体重应该在120斤以下 身高165厘米体重132斤算胖吗 你好!身高165厘米按照一般的标准,165-100,体重为65公斤适合,相差百分之十之内都是正常的。 指导意见: 你现在66公斤不算胖,如果自己注意控制一些高热量的饮食和每天适当做一些体育活动,会改善身体的代谢,不用刻意减肥。 女的,身高155...
165体重130斤算很胖吗
1. 分析：以身高165厘米为例，根据标准体重计算公式（身高 - 100）乘以0.9，再加上2.5公斤，得到的标准体重大约是54.5公斤。因此，体重130斤（约合65公斤）超出了这一标准范围，可以被认为较为肥胖。2. 建议：为了改善体重状况，建议增加身体活动，例如散步、跑步、打篮球、踢足球等。这些活动不仅...
