晚上一直熬夜，白天睡觉能补会来吗
我现在在上夜班，从晚上8.30上到凌晨4.30，回到家6.多才躺在床上睡，睡眠一般能达到8小时。
我想问哦，我白天睡觉的效果跟正常晚上的睡觉效果一样吗？就是说，白天睡觉能补偿晚上上夜班的损失吗？
回答尽量简短，我不想看到大篇论述，直接告诉我答案就好了，而且稍作一点根据性的说明就好，谢谢了。
一天十二个时辰里，各个时辰管理不同的内脏。从传统中医角度来讲，晚上是补血排毒分配气血的好时间，错过了，只好等第二天，你想，两天的工作让你一天干，你愿意吗？所以，就算第二天晚上睡再好，也补不好。时间长了就很差。
举例说明：反季节的瓜果蔬菜没有时令瓜果蔬菜好吃。
同样的东西，或许反季节种植付出的比正常种植的更多，但它就是不如正常生长出来的好吃。
熬夜的时间白天睡回来,难道不一样吗?
但是晚上11:00之后睡就是叫熬夜，白天补回来也是可以的。一般来说，人们都会选择在11点左右睡觉，因为这样是属于正常的睡觉时间，但是现在也有许多的加班族往往会加班直到深夜凌晨。所以这样是非常不好的人，不过人们也会选择在白天进行补觉。而且熬夜对我们的伤害是非常大的，我们熬夜的话会让我们的褪黑...
熬夜之后睡眠可以补回来吗
不能，补觉不能完全缓解熬夜对身体的危害 有句谚语叫：“一夜不睡，十夜不醒”。意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把损失补回来。熬夜后最好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要“见缝插针”地午睡。但是研究发现补觉不能缓解熬夜对身体的危害，我国传统医学强调的天人合...
熬夜后睡懒觉能补回来,这种说法有科学依据吗?
熬夜后睡懒觉能补回来，这种说法并没有科学依据，虽然说睡觉的时间够了，但时间段不对，长时间熬夜就会损坏我们的身体机能。现代年轻人大多数都有熬夜的习惯，通常是晚上两三点才睡，白天上班又起不来，还有些是因为工作原因需要加班，所以很多人认为晚上失去的睡眠可以靠白天睡觉慢慢的补回来，这些人有...
熬夜后白天补觉有用吗
2、适当的补觉确实是有一定作用的，但是通过睡眠时间太长或者是长期用这种方式的话，反而会对身体造成一定的影响。3、适当的睡觉确实能够帮助我们缓解疲劳，恢复体力；但是如果睡得时间过长，不仅缓解不了疲劳，还容易使人更加觉得疲惫，影响身体健康。
熬夜的人白天是否能补回来?
在日常生活当中，有的人认为晚上睡得晚，可以在白天将将补回来，这个想法是错误的。并且大部分还认为只要午觉的时间，睡得越久越好，就可以弥补晚上熬夜所带来的损害，其实并不是这样，因为一般我们睡午觉最好保持在15~30分钟，这样就可以缓解我们的疲劳，如果白天进行深度的睡眠，那么很有可能会使我们到...
夜间熬的夜可不可以在白天补回来,遵守生物钟很重要吗?
我认为是必须改正的，因为夜间熬的夜不能在白天补回来，遵循生物钟是很重要的一件事情。不知道大家有没有这样的一种体验，半夜熬到很晚第二天早上却要很早就起床，第一天白天起床感觉精神还可以。但如果一有空可以补睡一觉，就会越睡越疲乏，越睡越困倦。并且夜晚持续熬夜，白天无论睡多少觉总觉得白天...
我一般上晚班熬夜,睡不好觉,在白天可以补觉吗
当然可以啊。。。为什么不能补交啊？不要让自己太疲劳就好
白天睡觉可以把熬夜补回来吗?
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经常熬夜的人他的身体通过白天睡觉可以补回来吗
不会的，古时的人日出而作，日落而息，虽说到了现代，生活丰富化，但还是按规律最好，晚上睡眠很重要的。
几点睡觉算熬夜,白天补觉能补回来吗?
那么，究竟几点睡觉才算熬夜呢？通常，超过晚上11点入睡就被认为是熬夜。为了避免因熬夜而看起来比实际年龄老，建议在晚上11点前入睡。尽管熬夜对睡眠周期造成干扰，但白天的补觉可以在一定程度上弥补睡眠不足。成年人每天至少需要7小时的睡眠来保持精力充沛。如果每日睡眠时间不足7小时，长期下来可能会出现...
