我的弹跳力属于什么档次？
本人身高179（晚上测，不穿鞋）， 单手伸高235 ， 跳起超出篮筐10厘米左右。 所以按照这样算的话弹跳力80厘米左右。这样的弹跳怎样？ 如果我想扣篮，需要高出篮筐几厘米？
本人觉得。。。弹跳力是前提，协调性是关键。。。协调性好，过框一个手掌再多一点就可以“准扣篮”（就是塞篮）了，即使显得有些挣扎，也算能扣篮了。
另外，你的弹跳不错了，多练练吧。。。祝你成功。。。
我.180.垂直跳85.可以扣.后来体重高了， 跳下来了，只能抓不了.
扣篮的时候 身体要有滞空，往蓝筐上拔得感觉.身体要拉开.单脚起跳。重心脚用力.
个人觉得 如果你垂直跳有80. 不可能扣不到。
跳能到80以上 相当厉害了. 我是才85...
我1.72半支手能摸到篮板请问我的弹跳算那个档次?谢谢各位
我个人认为你的弹跳属于中等（偏上）水平！我1.68，热身后（比如打一场球）能用手（只有手指头）抓到篮圈下面的两个小铁支架（一般的木头篮球板都有的，为了固定篮圈），不热身的话，最后只能有2\/3手能模到篮板!我高中时候见过一个小子,最多1.72,他原地起跳能抓到篮圈,而且那天他左手受伤了(好像...
我的弹跳力属于什么档次?
本人觉得。。。弹跳力是前提，协调性是关键。。。协调性好，过框一个手掌再多一点就可以“准扣篮”（就是塞篮）了，即使显得有些挣扎，也算能扣篮了。另外，你的弹跳不错了，多练练吧。。。祝你成功。。。
如何提高弹跳力
你这弹跳在目前的年龄段属于中上了 相当不错了 你目前应该属于长身体阶段 不要相信那些所谓增强弹跳的装备 就是简单的身体锻炼中突出下肢力量和腰腹力量 每天做做立定跳远和下蹲起
我的篮球水平属于什么档次的?
弹跳稍稍低了一点点，不过也属于正常水平。平时一些又高弹跳又好的人大多偏瘦，可以用体重压制。既然身高体重都还可以，那就主攻内线吧。反正都是随便玩玩，碰到2米以上的就嘻嘻哈哈闪人完事。多注意抢篮板和卡位、内线防守——外线没什么好去管的，人家比你矮当然要比你快，你完全可以退1步半到2步防...
怎样训练弹跳力?
我不骗你，我弹跳力还可以，1.65可以捉篮筐。你只要每天用脚尖撑地向台阶上跳。不要急，可以慢慢来，一级一级跳。循序渐进，可以不断增加跳的级数。然后就是要一直坚持，不出两个月弹跳力肯定上了一两个档次！
怎样在半年时间内将弹跳力提高20cm
练习提踵能为你的三步上篮提供飘逸感，我也是在练习提踵以后才扣篮成功的；练习爆发力能将你的身体素质提高几个档次，当全场快宫时，你会发现自己跨了五步就轻松摆脱对方后卫跑完半场（好的快攻跟好的篮板一样，能让对手提前投降）。切记切记，别太过量练习，强的弹跳力固然令人羡慕，但伴随的后遗症很...
如何将自己的小腿练得更细,弹跳更高?
练习提踵能为你的三步上篮提供飘逸感，我也是在练习提踵以后才扣篮成功的；练习爆发力能将你的身体素质提高几个档次，当全场快宫时，你会发现自己跨了五步就轻松摆脱对方后卫跑完半场（好的快攻跟好的篮板一样，能让对手提前投降）。切记切记，别太过量练习，强的弹跳力固然令人羡慕，但伴随的后遗症很...
减轻体重弹跳力能跳得更高吗?
是有可能的，按道理一个人瘦了之后弹跳力敏捷程度会有一小部分的提高，但如果体重增加你会感到力量大我就有这种感觉。
想要在一个月内内提高弹跳力有可能嘛??能提高多少??
然后你可以负重蹲起跳。。 不用太重， 60或者70斤的杠铃， 扛在肩膀上，慢慢蹲下，迅速起跳。 这个是练习大腿的爆发力。 每天3组或者4组，每组蹲起30或者40个 。有时间练习冲刺跑。 。 在你助跑跳的时候，速度是很重要的。在练习完之后，记得每天去摸高，这个是拓展训练。刚开始几天肯定肌肉...
我朋友的power(力量)在什么档次
身体素质好不一定有运动天赋的。不过要是真的171就能抓篮筐的话，那弹素还是真的有点惊人
