减肥期间吃米饭还是喝粥好?

粥比较稠的,一般是南瓜粥,豆粥,绿豆粥

喝粥比较好
把你的减肥食谱里面的米饭换成粥吧!我确保你在减肥期间比预计的瘦身效果还要好!粥有很丰富的营养,而且一碗粥的热量只有70K哦!有很多样的粥可以拿来代替米饭减肥哦!
比如:赤小豆粥
原料: 赤小豆 250G,大米100G,适量的盐、味精
做法:赤小豆、大米淘净入锅。加水适量
服用方法:每日一次

要想减肥,吃得少是一点,最主要的是运动,每天做一些针对于你自己不满意的身体部分的减肥运动,时间不必要很长,但贵在坚持,只要坚持,一定会有效。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2010-02-01
减肥期间还是喝粥比较好,因为热量在熬制过程中降低了,当然,要是喝粥里面的原料最好是粗粮类的,像你说的南瓜粥,豆粥什么的都可以,也不能无节制的喝啊,每次一碗就行了,祝你减肥成功啊!
第2个回答  2010-02-01
当然是粥了。而且尽量在早晚都吃面条,粥之类的。这是有科学依据的。因为较软的,或者液体的食物可以增加胃的饱腹感。而且可以延长饥饿感。所以对减肥是很有利的
第3个回答  2010-02-01
红豆粥比较好的!
你用什么方法减肥呢?我也只要养成很好的生活规律是没有问题的
唉,可是我就是控制不住自己的嘴了
一看到了桌子上的好吃的,就忍不住了,所以用了药物辅助减肥
感觉减的还可以,瘦了好多,是水果成分的那种,健康哦
叫 拖 肥 果 ,要不你也可以用着看看的
第4个回答  2010-02-01
当然是喝粥啊
热量小而且长久保持还以缩小胃

米饭含淀粉多
与粥相比热量大本回答被提问者采纳

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晚上喝粥比吃饭哪个更容易胖?
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粥和米饭哪个容易胖 粥减肥可以吃吗
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晚饭喝粥 泡饭 米饭哪个不容易胖
一般来讲,第一个比较好一点,我同事减肥也这样,晚上喝白米粥或吃苹果,泡饭最不可取,吃饭时胃里面分泌胃酸,如果吃泡饭,那水会稀释胃液,对胃不好,吃米饭,谷类作物一般淀粉较高,所以,我觉得白米粥效果更好些,祝MM成功,最近我也在减肥!

减肥时期如果你是喝粥那还不如去吃米饭?为什么?
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减肥期间晚上吃米饭好还是燕麦粥好,因为晚上要跳绳
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虽然说一碗米饭的热量比一碗大米粥的热量要高,但对于减肥的人群来说,吃大米粥是不适合的。很多的人在减肥的时候都会陷入一个误区,认为只要断掉主食这一类的碳水化合物就能够让自己更快减肥。虽然说在前期的时候效果确实比较的显著,可是一旦恢复使用这一类碳水化合物的话,反弹也会非常的明显。这其实也...

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