胸闷 气短 紧张 焦虑 浑身无力是怎么回事？
最近一段时间不知道怎么回事，坐立不安，说话都头晕，而且很闹心，脾气暴躁，常常因为一些小事发脾气，有的时候有恐惧感，希望知道这是什么原因的人帮莪解答一下这个问题，到底这些症状是怎么回事，先谢谢了。
适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！
焦虑症有哪些临床表现?
焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。
脑供血不足几乎每人都有一点，只不过轻重不同。你的情况如果无大碍，应该尽量主动进行食疗和运动调理，这方面有一个比较成功的治疗方法：每天早晚散步500-1500米；每星期到布满卵石的干河床上稀里哗啦地踩上两个多小时，寒暑不间断，奇效就有可能出现。注意穿上轻便软底鞋，“踩石”前还要做好腿、脚、腰部的准备活动。很多人在阳台上或楼底下铺设卵石小道，以便健身。
脑供血不足蜂蜜食疗方
蜂蜜益母草汁
[配方] 蜂蜜20克，益母草汁10亳升，生地黄汁40亳升
[制作与用法] 将以上诸味混合调匀，当日分2次服下，20日为一疗程
[功能] 舒经活血，适用于脑中风或供血不足者
营养专家建议
1、要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。
2、经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。
3、经常在手内运动健身球，可促进脑循环。
4、维生素E，有防止衰老、动脉硬化作用。
5、老年人半夜觉醒时，宜喝几口白开水。
6、即使没有高血压症状，也宜常量血压。
7、老年人勿忘补充活性钙。
8、应三餐后刷牙。
十大健康生活方式
少食肉：大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病，应当荤素搭配。
晒太阳：平常接受阳光的适当照射，有助身体储存大量的维素D有益牙齿与骨骼的健康。
雨中行：冒着霏霏细雨逛街或散步，绵绵细雨可洗涤尘埃，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益肺与大脑的保健。
常唱歌：经常唱歌，有益健康长寿。
饭后息：饭后稍作休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有助于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。
挺起胸：抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助于减轻骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。
静坐思：忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1至2次，每次30分钟左右，排除杂念放松身心，有助于解除神经性头痛，降血压。
天伦乐：业余时光，夫妻共诉衷肠，爷孙共同游戏等，共享天伦之乐，实为健康之举。
步当车：以步当车可以防止骨骼退化，有助于增强心肺功能，还有利于新陈代谢，有利于减肥。
行善事：助人为乐，帮人之困，济人之危，可以是你心情舒畅，获得一种难以名状的心理满足，这有助于强化人的免疫系统，调节身心“合二为一”，有利于健康长寿
如果持续半个月仍然没有好转，可以看一下心理医生。
胸闷气短全身无力是怎么回事
胸闷、气短、浑身无力有以下疾病可能：1、慢性心力衰竭。因为心脏功能的下降，出现体循环的缺血和肺循环的淤血。体循环缺血表现为外周脏器，包括骨骼肌血运不充分，可以导致全身无力，各脏器功能下降。而肺循环的淤血则会表现为胸闷、气短的感觉，在活动后上述症状可能会加重。此时需要尽快到医院完善心功能的...
突然出现心慌气短浑身无力是怎么回事
如果患者出现突发的心慌、胸闷、气短、周身乏力：第一、要考虑到内分泌代谢类的疾病，例如甲状腺功能失调、肾上腺皮质功能失调时，就会有突发心悸、周身乏力的症状。第二、如果患者出现了各种因素而导致的离子紊乱，常在低钾血症和低钠血症时就会有上述的临床表现。第三、对于心源性的疾病，例如冠心病、急性...
浑身无力胸闷气短是怎么回事
1、首先要考虑到离子紊乱，例如低钾血症、低钠血症，这种情况会导致周身乏力，伴随胸闷、气短、心悸、呼吸困难；2，对于内分泌代谢类的疾病，例如甲状腺功能低下、甲状旁腺功能低下、肾上腺皮质功能不全，也会出现周身乏力、胸闷、气短；3，对于既往有糖尿病病史的患者，在低血糖反应时也会有这样的临床...
心悸胸闷气短浑身乏力是怎么回事
第一、考虑到心源性的疾病，在冠心病不稳定型心绞痛或急性心肌炎、急性心包炎、恶性心律失常、心力衰竭时，就会出现冠状动脉缺血、狭窄、痉挛，导致胸闷、气短、乏力。第二、对于急性脑血管疾病，例如各种因素导致的脑卒中，患者也会有此临床表现。第三、对于高血压急症，例如患者出现恶性高血压合并高血压...
焦虑抑郁,胸闷气短,这个是怎么回事
抑郁焦虑，呼吸困难，胸闷气短。主要就是因为植物神经功能紊乱，过度的抑郁焦虑情绪。都有可能导致这种情况的发生。平时也要暗示自己，不要焦虑紧张，要放松心情，不要胡思乱想，要保持积极乐观的心态。要保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠，适量运动。
浑身无力心慌胸闷气短怎么回事
浑身无力、心慌、胸闷、气短，这些症状考虑有可能是由于患者存在低钠血症、低钾血症或者甲状腺功能减退、心率衰竭、呼吸衰竭、肺部感染等情况所导致的。如果想要进一步明确诊断，建议患者可以检查血常规、血清离子、甲状腺功能、血气分析、肺功能、BNP、心脏彩超的检查。如果患者在出现以上这些不舒服症状的时候还...
总是感觉胸闷气短,没有精神,喘不上气,心情烦躁是怎么回事?
引起胸闷气短的原因有很多，病理因素包括：一、呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿以及肺功能障碍等；二、心血管系统疾病，如冠心病、心律失常、心脏瓣膜疾病等。
胸闷四肢无力怎么回事
一、考虑冠心病的心肌缺血诱发心绞痛，常表现为胸闷、四肢无力，尤其是老年人最多见，以胸闷、无力为首发症状就诊。如果患者既往有高血压、冠心病、糖尿病、血脂异常，又有吸烟嗜好，更应该排除心肌缺血。建议患者进一步检查心电图或24小时动态心电图、动态血压、心脏超声，必要时检查冠脉CTA等，有助于帮助...
胸闷气短心慌焦虑失眠是怎么回事
患者有胸闷、气短、心慌、焦虑、失眠的症状，考虑是植物神经功能紊乱引起的，主要是因为精神比较紧张、压力比较大等社会、心理因素导致的。但是建议患者就诊医院完善相关检查来明确，一定要排除是否是因为心脏问题或者脑血管疾病引起的，可以通过做头CT、心电图、心肌酶、心脏检查来明确。如果患者的上述检查都没...
胸口闷感觉喘不过气是怎么回事(导致胸闷气短烦躁的原因)
如果你总是胸闷气短、心烦气躁，经常要常舒一口气才能舒服一些。有时候晚上失眠多梦，腰酸背痛，很多人以为是心脏方面有问题，到医院检查之后发现心电图、心脏彩超又很正常，可能出现了以下几种原因。第一个，抑郁焦虑长期低落，情绪的积压就会让身体出现问题。第二，心脏神经官能症常见于生活，工作压力过大...
