先做到成熟稳重哦
增加阅历 累计、总结经验
这是一项长期工程，非一朝一夕可达成，也没有任何人可以帮你。这一点，主要就是说，你要经历许多许多的事情。和比较成熟的人多接触，不要弃孩子似的一天就知道玩，多和成熟的人打交道，多和他们说话、交往、办事，学习他们的做事风格，取长补短。这时，你将会发现自己无论在说话方面，还是在行为表现方面都很差，都比不上他们，自己就是不能“一击即中”说明问题、表达观点。这样，你就要多练习，现在的阶段可以允许你犯错，你可以多说多做，不要担心会出错而不说不做，那样你永远也不知道什么是对。所以当你说多做多，同时事后分析时总结自己哪里不足，哪里不对，总结自己。
遇事冷静，快速思考
无论遇到什么事情，你都要冷静，考虑周全，快速设想出多种解决方案及其实施后果。遇事，不但要想到当前，更要考虑以后。什么事情多想想，考虑周全了，但不能考虑太久。
增加阅历 累计、总结经验
这是一项长期工程，非一朝一夕可达成，也没有任何人可以帮你。这一点，主要就是说，你要经历许多许多的事情。和比较成熟的人多接触，不要弃孩子似的一天就知道玩，多和成熟的人打交道，多和他们说话、交往、办事，学习他们的做事风格，取长补短。这时，你将会发现自己无论在说话方面，还是在行为表现方面都很差，都比不上他们，自己就是不能“一击即中”说明问题、表达观点。这样，你就要多练习，现在的阶段可以允许你犯错，你可以多说多做，不要担心会出错而不说不做，那样你永远也不知道什么是对。所以当你说多做多，同时事后分析时总结自己哪里不足，哪里不对，总结自己。
遇事冷静，快速思考
无论遇到什么事情，你都要冷静，考虑周全，快速设想出多种解决方案及其实施后果。遇事，不但要想到当前，更要考虑以后。什么事情多想想，考虑周全了，但不能考虑太久。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2010-01-31
润润嗓子，用力咳一下，痰就从嗓子里到嘴里了，凝聚到舌头尖，聚成一点，然后使劲朝远方吐出去。吐痰，就这么简单
第2个回答 2010-01-31
其实没有很好的办法、最主要的是要放大胆量吧话说出来、但是说的时候要注意语言的轻重、（其实没什么说错了可以改主要的是知错就该）！ 平时多看看书、多和好朋友交谈、 慢慢来、
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