我已经16岁了,但还只有160厘米,请问有什么长高的方法,或着是吃什么东西?

看见和我同龄的人比我高啊,心里就是不平衡,该怎么办啊?

第1个回答  2005-12-03
多打篮球,多做运动,最好每天运动一小时(不要过于激烈)
第2个回答  2005-11-27
多喝牛奶,多吃一些鱼啊含钙之类的东西
还要靠运动
第3个回答  2005-11-27
每天跳绳,坚持的话,效果很不错的.
第4个回答  2005-11-27
可以去医院检查一下你是否缺了一些微量元素。曾经有一个美国少年检查到缺少了一些微量元素,后来补足后一个月高了几厘米。
第5个回答  2005-11-27
那里啊我长高是生活协调以后就长了,睡呢好,就肯长了!还有就是多多运动!因为只有很累了以后才能很好地入睡!

16岁,我怎么才能长高?我现在160厘米
如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。 2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳,骨骼似乎和植物很相...

我16岁了,才160厘米高,怎样可以快点长到170高吗?
10、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

...个子160 怎样才能继续长高?急!应该吃什么?还是做什么运动才能长高...
二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。另外,也可以尝试一下增高类的产品,我们大学同学从淘宝买的 祁药益生胶囊 ,二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝...

我十六周岁,女生一米六,我还能长高十厘米吗?
3. 坚持每天进行三组有针对性的伸展运动,持续三个月,通常可以期待至少3厘米的身高增长,同时还能改善姿势。4. 其中一项体操动作是双脚并拢,向后迈出半步,身体前倾,尽量让手指触碰到地面,这有助于塑造大腿和膝盖的线条。5. 另一动作要求双脚分开,一只脚向后退半步,身体扭曲,尝试触碰对面的脚趾,...

我15岁了才160厘米有长高的方法吗
答:你要在18岁前坚持运动和营养配合才能增高到170以上,长高的 最佳运动是跳绳,跳高,弹跳运动,打羽毛球,打篮球等 ,你可以选择自己喜欢的运动,除了运动外要保障骨骼充足的营养,骨头汤,牛奶,海带,鸡蛋白可增加钙和蛋白质,同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收,钙和蛋白质吸收后可以增高...

我17岁身高160还能长高吗?
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我16岁了,才160,父母也不高,怎样才能长到175
在讨论长高可能性时,年龄是一个关键因素。我目前16岁,还有增长空间。虽然父母的身高可能影响了遗传因素,但环境和生活习惯同样在身高增长中扮演重要角色。为了最大化我的生长潜力,我应该关注以下几个方面:1. 营养摄入:确保我的饮食均衡,包含足够的蛋白质、钙、维生素D和其他必需的营养素,这些都是...

我16岁,女生,160我还能长高吗,有没有什么办法
1. 我现在16岁,是一名女生,身高160厘米。我想知道我还能否继续长高,以及是否有方法可以帮助我实现。2. 尽管我目前还在青春期,身高增长的速度可能已经变得相对缓慢。3. 我了解到,青春期是身高增长的关键时期,通常在20岁之前身高会逐渐定型。4. 鉴于我目前的情况,如果想要在身高上有所提升,可以...

16岁了才160还可以长高多少
1. 如果是男生,在16岁年龄阶段还有可能继续长高。2. 如果在过去一年里身高增加了至少4厘米,这意味着还有成长空间。3. 为了促进身高增长,运动是关键。特别是篮球和排球这类需要跳跃的运动,对身高增长很有帮助。4. 可以定期做增高操,通过伸展运动来刺激身体成长。5. 尝试进行单双杠、引体向上等涉及...

我现在16岁零三个月,160cm.还可以长高吗?
如果这世界上真有一吃能长高的药,怎么会还有矮个子?显而易见的道理。营养:A.均衡饮食不偏食,以优质高蛋白(鱼,禽,蛋,奶,乳,豆类),高热、高维生素(­绿叶菜类、水果类),微量元素钙(牛奶、海带、虾皮、豆制品,)铁(动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜),锌(海鲜肝脏、肉类)等易消化...

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