我今年19岁,身高160cm,想长到164cm,还会长高吗?还能长高多少厘米?
1. 你的年龄和身高情况表明，理论上你仍有可能继续长高。2. 为了促进身高增长，建议你保持均衡的饮食和充足的运动。3. 饮食中应包含足够的钙质，这有助于骨骼健康。例如，可以通过饮用牛奶和食用富含钙的食物来实现。4. 同时，参与如游泳、篮球等有助于拉伸身体的运动，也有助于促进身高增长。
我是一位18岁的女生,身高160,我还有可能再长高4厘米吗,我该怎样做
1. 作为一名18岁的女生，身高160厘米，您仍有增长的可能性，尽管增加的幅度可能较小。2. 科学研究表明，成年人的骨骼生长板通常在青春期结束后会逐渐闭合，但这并不意味着完全没有增长空间。3. 为了最大化您的生长潜力，您可以采取以下措施：4. 坚持进行拉伸运动，如瑜伽或普拉提，这些活动可以增加关...
女、20岁、身高160,从科学角度来说还会长高吗?
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很...
长高问题:18岁了身高160厘米、有什么方法能长高?不想打激素、有点贵...
对于一个18岁、身高160厘米的年轻人来说，长高仍然是一个可能的目标，尤其是在采取健康的生活方式和适当的营养补充的情况下。以下是一些有助于增高的建议：1. **规律的生活习惯**：确保作息有序，保证充足的睡眠，这对于生长激素的分泌至关重要。2. **均衡的饮食**：确保饮食中包含足够的蛋白质、矿...
有什么办法还可以帮我长高吗?我现在19岁了,身高才160,很为身高烦恼
多晒太阳可促进钙的吸收。2。保证睡眠。充足的睡眠对人体长高很有帮助，因为生长激素一般在入睡后两小时分泌最高，第三个小时分泌减少。在睡眠的其他时间，还会出现第二个高峰，而醒着的时候生长激素分泌得极少，所以要想长高一定要保证充足的睡眠。3。 加强体育锻炼。生命在于运动，身高发育与运动有密切...
十九岁了、身高还能长么?
不过可以肯定的是,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少...
19岁女生怎么能长10厘米?多累多难都可以只要有希望!篮球运动员的魔鬼训...
长高10厘米不可能的了，长高2-3厘米还可以，第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三，别太过容易发怒,!第五四营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!...
我是女生,今年18了,身高161,还能再长高吗?
1、去医院查你的骨垢线，如果已经闭合就别折腾了，没有闭合在医院开药增高类的 2、补足营养 3、压腿，跳高，跳绳，篮球（别踢足球），引体向上，记住只做立体的运动，俯卧撑，卧举哑铃这种没啥用，不要早上锻炼，下午3点-6点之间锻炼。4、多睡（睡眠时间是1.5小时的整数倍）5、别担忧，坚持下去...
19岁了还可以长高么?
可以。做形体矫正操，坚持的话还能拉高几公分。长高：未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能...
我现在18岁女身高160想长到163-165这样咋整啊长高产品就别来了。
3. 保持乐观态度：尽管你已经18岁，但身高增长的可能性并未完全消失。保持积极的心态，不放弃任何增长身高的机会。4. 考虑穿着辅助：如果自然生长无法达到目标身高，可以考虑穿增高鞋。增高的幅度可以根据个人需求调整，一般3-5厘米的增高效果是较为合适的。5. 利用高跟鞋的优势：女性穿高跟鞋是一种常见...
