1、多喝水。每天1200ml以上。如果可以，蜂蜜水排毒效果更好。
2、多吃富含膳食纤维的食物如苹果、香蕉、黑木耳、芹菜、火龙果等。
3、适当运动或泡脚，多排汗。
4、适当刮刮痧或拍拍背部，因为背部的膀胱经是最大的排毒经络。
2、多吃富含膳食纤维的食物如苹果、香蕉、黑木耳、芹菜、火龙果等。
3、适当运动或泡脚，多排汗。
4、适当刮刮痧或拍拍背部，因为背部的膀胱经是最大的排毒经络。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2010-01-24
楼主跟我前段时间的情况差不多，我去看的医生，开了点西药，挺管用，一个月就下去了，可是过短时间又回来了，用的食疗，坚持下来效果也不差，嘻！
香蕉，用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
火龙果，常吃可以提高免疫力，预防便秘和肠癌。
雪莲果，通便、防治下痢；降火清毒、防治面疱、暗疮
-----------常吃水果，有利于排便和美容
绿豆汤：绿豆汤有排毒作用，也有解毒作用，但是体寒的人不能天天喝绿豆汤
香油：香油是凉性的，可以去火，排毒，效果特棒，最好是在沏鸡蛋的时候放入，或者拌菜的时候多放点
这些都是我的亲身经历，那段时间为排毒去痘痘没少下功夫，建议楼主可以试下！坚持两个个星期，肯定有明显的效果本回答被提问者采纳
香蕉，用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
火龙果，常吃可以提高免疫力，预防便秘和肠癌。
雪莲果，通便、防治下痢；降火清毒、防治面疱、暗疮
-----------常吃水果，有利于排便和美容
绿豆汤：绿豆汤有排毒作用，也有解毒作用，但是体寒的人不能天天喝绿豆汤
香油：香油是凉性的，可以去火，排毒，效果特棒，最好是在沏鸡蛋的时候放入，或者拌菜的时候多放点
这些都是我的亲身经历，那段时间为排毒去痘痘没少下功夫，建议楼主可以试下！坚持两个个星期，肯定有明显的效果本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-01-14
多吃苹果，促进排便应该可以吧
还可以喝绿豆水，吃红薯等等
还可以喝绿豆水，吃红薯等等
第3个回答 2010-01-14
连吃3天只吃菜，忌一切肉类。
第4个回答 2021-03-17
每天我们的身体都会产生垃圾，如果不及时排出去就会堆积在体内变成毒素，很多朋友有口气。脸上长痘痘和毒素撇不开，我们今天一起来排排毒，练习这两个动作可以把身体内的毒素通通清除
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