首先脸上起痘痘是因为有虚火旺，是额头的话就是大肠实热，需要滋阴。
1.早餐和中饭之前先吃一些水果，不是什么水果都可以。最好是苹果。还有像什么荔枝龙眼阿就吃不得了。凡是吃苦瓜最好是生的。苦瓜生吃微寒，熟吃性温，更会起痘。
2.早餐最好是 苹果+豆浆或苹果+酸奶搭配（酸奶不可以喝豆浆一起喝！）
这样可以促进肠运动，清肠！
3.可以试试吃龟苓膏。排毒养颜，很不错的。
4.吃很重要，也要做一点锻炼。保证每天排便顺利。肠道才健康！
5.最重要的是要开心。心开了，面色自然都红润的多。
6. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
1.早餐和中饭之前先吃一些水果，不是什么水果都可以。最好是苹果。还有像什么荔枝龙眼阿就吃不得了。凡是吃苦瓜最好是生的。苦瓜生吃微寒，熟吃性温，更会起痘。
2.早餐最好是 苹果+豆浆或苹果+酸奶搭配（酸奶不可以喝豆浆一起喝！）
这样可以促进肠运动，清肠！
3.可以试试吃龟苓膏。排毒养颜，很不错的。
4.吃很重要，也要做一点锻炼。保证每天排便顺利。肠道才健康！
5.最重要的是要开心。心开了，面色自然都红润的多。
6. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-10-07
1、充足的睡眠
良好的睡眠对皮肤是非常重要的。睡得不好，皮肤的油脂就会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，尽量在11点就上床睡觉。
2、去角质
一个星期去两次角质就足够了，不过还是要根据自己皮肤状态，皮肤容易伤害的就一次就可以了。避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。
3、控油
很多时候，在痘痘的位置的出油情况都会比其它部位多，所以对全脸或局部控油视肤质而定，洗面也不要太多，一两次就足够了。中干性肌肤或熟龄肌肤可省略。
4、保持卫生
要想不长痘，尤其要注意个人卫生了，床上用品，例如：被子，褥单，枕头外加洗脸毛巾等都要要时常保持清洁卫生。有条件的情况下，最好是经过阳光暴晒，因为紫外线是具有杀死细菌，消毒的作用的。
5、不要挤青春痘
往往长了痘，总忍不住要用手去挤。其实只要忍住手痒，不去碰它，等待两三周，或者在发痘初期就使用祛痘产品，帮助快速收干痘痘，无刺激，也不会留下疤痕。
6、少吃速食
速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引发痘痘。多吃蔬菜、水果等，营养均衡的饮食也很重要。
良好的睡眠对皮肤是非常重要的。睡得不好，皮肤的油脂就会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，尽量在11点就上床睡觉。
2、去角质
一个星期去两次角质就足够了，不过还是要根据自己皮肤状态，皮肤容易伤害的就一次就可以了。避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。
3、控油
很多时候，在痘痘的位置的出油情况都会比其它部位多，所以对全脸或局部控油视肤质而定，洗面也不要太多，一两次就足够了。中干性肌肤或熟龄肌肤可省略。
4、保持卫生
要想不长痘，尤其要注意个人卫生了，床上用品，例如：被子，褥单，枕头外加洗脸毛巾等都要要时常保持清洁卫生。有条件的情况下，最好是经过阳光暴晒，因为紫外线是具有杀死细菌，消毒的作用的。
5、不要挤青春痘
往往长了痘，总忍不住要用手去挤。其实只要忍住手痒，不去碰它，等待两三周，或者在发痘初期就使用祛痘产品，帮助快速收干痘痘，无刺激，也不会留下疤痕。
6、少吃速食
速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引发痘痘。多吃蔬菜、水果等，营养均衡的饮食也很重要。
第2个回答 2010-01-14
平时吃得清淡一点，不要去抓它,再用这个药膏，效果不错的，你去试试吧：维胺酯维E乳膏！价格也不贵！这个药膏在睡觉之前用，第二天早上起来就会感觉痘痘小很多，连续再用几天就好了！本回答被网友采纳
第3个回答 2019-03-14
超有效的祛痘药膏合集~
第4个回答 2010-01-29
前一段时间我脸上也长了好多痘痘，现在好多了，告诉一下LZ我的方法吧，希望能帮到你哦。坚持脸上敷黄瓜片，不仅能消痘还能美白呢，当时我刚军训完，美白效果很显著呢。相宜本草的控油爽肤水用着挺好的，而且不贵。另外我还用了卡尼尔的去痘保湿调理霜（大概是这个名称）感觉也不错。
如果脸上痘痘少，不要碰，休息有规律就OK，如果多的话，一定要有耐心，做到起码的不要碰，注意卫生再搭配一些护肤品就好，加油哦~~~~
如果脸上痘痘少，不要碰，休息有规律就OK，如果多的话，一定要有耐心，做到起码的不要碰，注意卫生再搭配一些护肤品就好，加油哦~~~~
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