前交叉韧带自体单束重建的回复

Question

你好 我是09年12月中旬做的前交叉韧带重建手术 在膝盖髌骨取得韧带，到现在已经一个月了，昨天刚刚拆了石膏，术后没有做恢复训练，一直躺着静养。
昨天开始训练，现在膝盖弯曲可达30度，平躺伸直可以高抬，可以单拐下地行走。
请问：1.我每天需要做什么练习？
2.需要练习多就能够正常行走？
3.每天需要练习多长时间？

Answer 1

我是今年一月份做的前交叉手术 ，不过我没有打石膏阿，上了支架。练习方法 ：1 ，直抬腿 ， 高度高于心脏， 先做30下 一组，以后再漫漫增加。
2 ， 弯曲练习 ， 能弯多少就弯多少阿 ， 一次30 个 ， 也是以后漫漫的增加阿
3 ， 坐在床边 ， 让患肢漫漫沿床边垂直放下 ， 最好不要挨地 。然后再漫漫的抬直 一次30个 也是漫漫增加数量阿
我就是这样一直联系的，3个星期了 可以自主弯曲10度了。效果还可以阿， 开始练习的时候会很疼 ， 也要忍着阿 。
这是基本的方式， 其他的可以咨询你的主治医生阿 ，。我知道的阿 ， 要2个月才能负重下地走路呢， 要是过早的下地走路韧带会松的 ， 里面的钉子也会容易脱落的阿 。
大家早日康复阿 ~！