怎样消除结实的萝卜腿！（复制的狗滚！有经验的优先！）

Question

我的小腿肚有一个 大大的肉团 很紧！别告诉我让我掂脚尖，那个是没有用的 ，我不想知道什么快速瘦的方法，我知道反弹很快！
希望 各位！！ 多给予帮助啊！！我的幸福 就靠你们了！！
一些类似的 跑步 跳绳 爬楼梯 这些P话就别说了！ 我怕你们打字累！
不是我说话强硬，是我之前就问过这样的问题，那些人回答我 跑步 踮脚等等. . .. . .
所以啊，不想在听到这些东西 ，才那样说的 原谅！！！
我 女 ！

Answer 1

有方法也不给你说！

Answer 2

先尝试停止高强度锻炼,使小腿肌肉消失一部分,然后节食并进行低强度锻炼,让脂肪消耗,但体制不同的人会有不同的结果,做好心理准备,你可以开始了

Answer 3

打篮球 而且一定要培养出兴趣 这样就总想去 你看看篮球运动员的小腿 再看看其他运动员的小腿就知道了 经验之谈啊

Answer 4

真够晕的，你至少也把自己性别报上来吧？还有，哪个白痴告诉你掂脚尖的？你去揍他吧！那样只能适得其反！如果不想做瑜伽的话，那就只有一个办法还不错了。就是坐在床上，用手往自己身体的方向搬脚尖。跑步啊！跳绳啊，爬楼梯啊！这些运动只能让你的萝卜腿越练越结实！搬脚尖目的是让你的小腿肌肉受到拉伸，使你的肌肉纤维伸长。不过这得是日积月累的功夫啊！还有，尤其是在做完剧烈运动之后。千万别忘了！
不过你要是男生的话，我就不太理解你的目的了。
还有啊！你的言辞过于激烈。很理解你的想法，不过这样也会产生上面那个哥们儿说的，有方法也不告诉你。呵呵！
坚持啊！！！！！！！！！！！

Answer 5

我个人经验~~~
靠自己效果很小..而且很难.
我现在在欧蔓纤丝减肥机构减肥,那里顾客很多.效果真的很好!我一个多月轻了13斤了.
而且如果想局部减肥的话他们那里有塑型.用精油纯手工给你按摩,不伤身体.效果显著,而且不反弹..

[放心我绝对不是托。反正我试过节食、运动、针灸、吃药是没有一个管用的，尤其是局部胖的体形问题]。