怎样消除结实的萝卜腿！（复制的狗滚！有经验的优先！）

Question

我的小腿肚有一个 大大的肉团 很紧！别告诉我让我掂脚尖，那个是没有用的 ，我不想知道什么快速瘦的方法，我知道反弹很快！
希望 各位！！ 多给予帮助啊！！我的幸福 就靠你们了！！
一些类似的 跑步 跳绳 爬楼梯 这些P话就别说了！ 我怕你们打字累！
不是我说话强硬，是我之前就问过这样的问题，那些人回答我 跑步 踮脚等等. . .. . .
所以啊，不想在听到这些东西 ，才那样说的 原谅！！！
我 女 ！

Answer 1

多跳高，多做跳跃运动，重要是每天坚持，还有饮食要控制，尽量保持五分饱就够了！

Answer 2

每天晚上睡觉前，先稍微压压韧带。然后躺在床上，把腿靠在墙上，身体和腿成90度的样子。 20到30分钟 直到感觉腿有点麻 再放下来。 躺的时候 最好把双手放在头下枕着，这样还可以起到塑胸的效果。 放下来后，使劲揉、捏、捶小腿。借助一些乳液。效果超明显。我一到夏天都会这样，真的有效。第二天起来
效果就出来了

随时按摩 脚踝 和 膝盖。这两个地方 最容易增进血液循环。

这都是我的亲身试验的成果。

Answer 3

听你说的，这个，小腿肚子，很紧的肉团，男生的话，很可能是常踢足球的结果。很强壮啊，很棒啊，为什么一定要减呢？

很紧的话，是肌肉，并不是肥肉，怎么减呢？强壮的身体，是所谓的美丽换不来的。如果是很松弛肥硕的肥肉，是可以减掉的，但你说的这个，很紧，是肌肉。肌肉要减掉非常麻烦，最简单的方法就是少踢球，肌肉会适应身体的环境而变松弛，变回正常的。我同学是校队的，以前腿也非常壮，现在看不出来了，回去了，呵呵~

Answer 4

去韩国美容医院做 肌肉萎缩 肉毒感菌的那个药物 半年注射1次 1次会小1-2公分 我认为蛮有效果的..
我也是小腿肚很大

Answer 5

我现在正减～我小腿上都是肌肉～同学给我的经验是穿着静脉曲张袜运动去吧，据说是塑性用的，他们都说不穿着运动的话肌肉团会越来越发达滴