经常想像自己多么历害，怎么办？怎样克服想像。

Question

男，24岁。IT业。

Answer 1

说明你最近生活比较压抑，有向抑郁症发展的倾向。你应该找点爱好或者给自己安排点节目，缓解一下，和朋友倾吐最管用。要不然，你就会陷入无限幻想之中不能自拔。还有一个就是，别把目标定得太高，要脚踏实地，你的浮夸心比较严重。最后就是，一旦发现自己又在幻想时，要转移注意力。虽然想像自己多么厉害时会暂时带给自己少许愉悦，但是一旦陷入“死循环”，你会发现自己已无法停止……
一切随缘，不要强求。

Answer 2

这是一种防御机制，叫做“反向形成”。顾名思义，自己不够厉害，才会想象自己多么厉害。

①要有“当下心安”的心态。
②正确看待自己的不足：可以改变的，努力改变；改变不了的，参见①。

谁都不可能有想象中的自己那么厉害，我想，关键还是心态问题。

Answer 3

可能的原因有：1.你最近一帆风顺，因此自我感觉异常良好；2.你最近遇到挫折，靠这个达到了心理补偿。总的来说，如果你一直会这么想，那么就需要做一些别的事情转移注意力，也就是去找事情做。同时要及时总结经验教训，让自己对所做之事更有兴趣。如果还是一直在想，可以去咨询心理医生以达到自己期望的效果。

Answer 4

出现这种想象，应该是你在生活中太受压抑，得不到发挥，进而出现假象。这种现象不难克服，你多看些书，多把自己的想法表达出来，投入忙碌的生活，相信不长时间你就可以克服，不用紧张，每个人都有暂时的心理不舒畅，不用扩大化这种暂时现象。

Answer 5

这是一把双刃剑 你是强者 就驾驭它 你是弱者 就远离他 想象自己多厉害 你可以给自己一个厉害的目标 然后千方百计缩短与现实的距离 最后 就应了那个心里学上的理论 你相信自己是什么 自己就是什么 不需要要心里负担