第1个回答 2010-01-20
首先对自己要有信心,有句话都是这样说的,有对自己有信心,别人才会对你有信心。01.每天告诉自己一次,『我真的很不错』。
02.生气是拿别人的错误来惩罚自己。
03.生活中若没有朋友,就像生活中没有阳光一样。
04.生活若剥去理想、梦想、幻想,那生命便只是一堆空架子。
05.发光并非太阳的专利,你也可以发光。
06.愚者用肉体监视心灵,智者用心灵监视肉体。 07.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。
08.贪婪是最真实的贫穷,满足是最真实的财富。
09你可以用爱得到全世界,你也可以用恨失去全世界。
10.人的价值,在遭受诱惑的一瞬间被决定。
11没有了爱的语言,所有的文字都是乏味的。
12真正的爱,应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。
13爱的力量大到可以使人忘记一切,却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。
14当一个人真正觉悟的一刻,他放弃追寻外在世界的财富,而开始追寻他内心世界的真正财富。
15不论你在什麽时候开始,重要的是开始之后就不要停止。.不论你在什麽时候结束,重要的是结束之后就不要悔恨。
16人若软弱就是自己最大的敌人。人若勇敢就是自己最好的朋友。
17『不可能』只存在於蠢人的字典里。
18每一件事都要用多方面的角度来看它。
19有理想在的地方,地狱就是天堂。.有希望在的地方,痛苦也成欢乐。
20.所有的胜利,与征服自己的胜利比起来,都是微不足道。所有的失败,与失去自己的失败比起来,更是微不足道。
21上帝从不埋怨人们的愚昧,人们却埋怨上帝的不公平。
22.美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。
23世上最累人的事,莫过於虚伪的过日子。
24.觉得自己做得到和做不到,其实只在一念之间。
25少一点预设的期待,那份对人的关怀会更自在。
26人只要不失去方向,就不会失去自己。
27如果你曾歌颂黎明,那麽也请你拥抱黑夜。
28.问候不一定要慎重其事,但一定要真诚感人。
29人生重要的不是所站的位置,而是所朝的方向。
30当你能飞的时候就不要放弃飞,.当你能梦的时候就不要放弃梦,.当你能爱的时候就不要放弃爱。
31生命太过短暂,今天放弃了明天不一定能得到。
32人总是珍惜未得到的,而遗忘了所拥有的。
33快乐要懂得分享,才能加倍的快乐。
34自己要先看得起自己,别人才会看得起你。
35要铭记在心;每天都是一年中最美好的日子。
36乐观者在灾祸中看到机会;悲观者在机会中看到灾祸。
37有勇气并不表示恐惧不存在,而是敢面对恐惧、克服恐惧。
38肯承认错误则错已改了一半。
39明天是世上增值最快的一块土地,因它充满了希望。
40.理想的路总是为有信心的人预备著。
41所有欺骗中,自欺是最为严重的。
42人生最大的错误是不断担心会犯错。
43把你的脸迎向阳光,那就不会有阴影。
44.经验是由痛苦中粹取出来的。
45用最少的悔恨面对过去,用最少的浪费面对现在,.用最多的梦面对未来。
46.快乐不是因为拥有的多而是计较的少。
47你的选择是做或不做,但不做就永远不会有机会。
48如你想要拥有完美无暇的友谊,可能一辈子找不到朋友。
49不如意的时候不要尽往悲伤里钻,想想有笑声的日子吧。
50.把自己当傻瓜,不懂就问,你会学的更多。
51要纠正别人之前,先反省自己有没有犯错。
52.你不能左右天气,但你能转变你的心情。
53.孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。
54.努力不一定成功 ,但放弃一定失败。
55漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。
56好好扮演自己的角色,做自己该做的事。
57得意时应善待他人,因为你失意时会需要他们。
58学做任何事得按部就班,急不得。
59 刚
第2个回答 2023-09-22
一、自卑
自卑的人,常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好,将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人,甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。
另外,自卑的人常常低估和忽视自己的优点,放大和过度关注自己的缺点。
分析:
每个人都有不同程度上的自卑,自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力,会更好相处,不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人,尤其是我们自己。
方法:
心理上
1.不要对自己的失败和错误耿耿于怀,允许自己有做得不完美的时候。
2.不要错误归因,减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3.允许自己有缺陷、允许自己有不足,它不能决定我们的一切,也不代表我们的价值。
4.多关注自己的长处和成功的经历,并且不断自我鼓励。
行动上
1.降低过高的自我期望和要求,制定可以完成的目标。并且学会满足。
2.从小事做起,做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3.做自己擅长的事情。
4.把自信心强的人作为自己的榜样,向他们学习。
5.大胆地融入社交中,既暴露自己的缺陷,也彰显自己的才华。
6.通过跑步健身(养成慢跑的习惯,晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走),把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读,提升自己的气质。
7.进行积极的自我暗示,例如:我可以做好,我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8.学会变得独立,自己的事情自己做,尽量想办法完成一些事情(例如自己策划一场旅行),不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练:
1.挺胸抬头,阔步向前。加快行走的步伐。
2.交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3.尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育:
不要过度保护,让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的,所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值,要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力,利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点,孩子犯错时,不要责骂贬低孩子,更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定,增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子,对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定,而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。
二、懦弱
悦纳:
性格懦弱的人比较不会强势,和人相处不会给人造成压力。很多性格懦弱的人都比较随和好相处。
分析:
家庭教育过于苛刻,在这种高要求、批评多的环境中产生了懦弱的性格。先天条件不足,身体疾病、身材矮小,有的也会导致不自信的性格。或者受到欺负和孤立,没有及时的情绪疏导,同样会造成懦弱自卑的特点。
懦弱的人优先考虑别人的感受,担心得罪人、惹得别人生气。
懦弱的性格会表现为自我怀疑,觉得自己不够好,觉得别人比自己要优秀。
态度:
不要瞧不起懦弱的人,不要打击他们。他们也非常需要关爱和鼓励。给他们勇气,让他们增强自信。
懦弱可以是性格上的懦弱,但仍然可以非常能干。人人都是平等的,懦弱的人也有自己的生存方式,不是只有强者才能够生存。如果每个人都是强者,这个世界就会变得不平衡、无法维持下去。
记住一点,没脾气可以,性格懦弱也罢,但一定要有原则,做人要有自己的底线。小事情可以没脾气,当威胁到你亲人的时候或关系到你尊严的时候就要强硬。
方法:
通过锻炼自己的身体,增强自己的自信心。
多去经历事情、多去尝试,多去和人交往。
做自己擅长的事情,看到自己的能力。
学会独立。
多参加团体活动锻炼胆量。
向强者学习。
亲子教育:
1.要学会放手,培养孩子独立的个性。
2.不要太强势。
3.管好自己的情绪。
4.多鼓励,不要打骂。
5.参加户外活动和夏令营,多参加兴趣班。
6.在孩子需要的时候,永远给予孩子支持和爱。
第3个回答 2019-01-27
克服自卑懦弱胆小不自信的话可以通过锻炼胆量来改变心里没底的状态,是大学生可以到麦当劳这类的服务业做兼职或者专卖店做店员,如果是工作族就尝试下销售,当然如果有特定的爱好更好可以培养起来。目的是找到胆怯的地方然后去逐步的解决,不论身处什么环境遇到什么遭遇都应该有好的心态来面对,成功的人没有几个是一帆风顺的,承受能力要磨炼,心态要放平不要对自己有太过高的要求使自己感到压力,可以制定一年内可以自己能力范围内努力可以达成的目标,祝你好运。
第4个回答 2010-01-20
我也是有时候和你的情况一样啊,总是不敢和别人说话,但总想找人陪我说话可是放眼望去没有一个人能理解我!但 你要坚持,要建立自信,一个人的时候可以去做你喜欢的事情,比如听你喜欢明星的歌,忘记烦恼,向它也没有用啊,它也不会自己消失的,建立自信从现在开始,多于别人交谈你要记住!不要怕,做完事就不会后悔。不要怕,不后悔!海域不断给自己一个暗示,比如打手势或者大喊一声,打破宁静。不断给自己找事做,使自己忙起来,就会忘记很多,真的!祝你以后开心,开心是一天不开心也是一天,为什么我们不去开心呢?嘿嘿 要微笑!